PAT KELAS VI

Gerakan senam berguling kedepan yang baik bisa dilakukan di atas ….

                                            

• Pasir  

• Tanah  

• Matras

• Tempat tidur

1.      Sebelum melakukan pola gerak dominan senam lantai,sebaiknya melakukan…

                                           

• Inti gerak

•   Pendinginan

•   Pemanasan

• Rangkain grak

  Berikut ini yang bukan pola gerak dominan senam bersipat statis adalah…

                      

• Bertumpu

• Bergantung  

• Keseimbangan   

• Lokomotor

Berikut pelengkapan pada senam lantai…

     

• Alat pemukul

• Bola plastik

• Matras   

• Bola

Gerakan mendarat setelah melakukan gerakan menggantung menggunakan…

         

• tangan

• kaki

• badan

• kepala

Posisi gerak bergantung dapat dilakukan pada…

         

• Palang sejajar

• Matras   

• Dinding

• Karpet

Berikut ini yang bukan merupakan prinsip gerakan senam ….

• Bersama sama

• Irama

• Kelenturan

• Jalan jalan

Rangkaian gerak yang berisi aktifitas yang berhubunggan dengan irama disebut….

         

• Senam kebugaran

• Senam lantai

• Gerak beraturan

• Gerak ritmit

 Keutamaan melakukan gerak ritmit atau senam irama adalah….

• Kekuatan

• Ketahanan

• Keseimbangan 

• Keindahan,kelincahan

Pada senam irama ada 3 Fase atau kelompok gerakan….

• Awal,tengah,ahir.

• Pemanasan,inti,Pendinginan

• Awal,inti ahir 

• Kekuatan,inti,pemanasan