三下健康期末考(線上)

為了長高，小明可以嘗試下列哪種方法？　

• 每天跳繩30分鐘
• 每天睡滿12小時
• 嘗試網路偏方草藥
• 多吃零食，補充熱量

關於不同人生階段的飲食建議，下列敘述何者正確？　

• 嬰幼兒期要多吃油炸食品
• 兒童期要多選擇「高糖、高鹽」的食物
• 青少年期要注意營養均衡
• 成年期要減少攝取富含鈣質的食物

下列關於長大後的改變，何者不恰當？　

• 飯後除了刷牙，還要用牙線清潔牙縫
• 自己定時修剪指甲
• 學會洗碗後，可以分擔家事
• 所有事情都要家長幫忙完成

關於兒童期的敘述，下列何者錯誤？　

• 年齡介於7～12歲
• 學會寫字、打球等技能
• 正在換牙、長高的階段
• 要多吃高熱量的甜食，補充能量

荳荳的爺爺今年75歲，若想維持身體健康，要給他什麼飲食建議呢？　

• 多吃堅果等較硬的食物
• 多吃炸雞補充熱量
• 消化速度變慢，可以吃較軟的食物
• 因為在換牙階段，要多攝取鐵質

下列是花花設計給2歲弟弟的菜單，請選出適合的選項。　

• 油飯、芭樂、甜甜圈
• 生菜沙拉、汽水、炸雞排
• 麥片粥、水果泥、水煮蛋
• 培根、薯條、玉米濃湯

下列何種食物較適合青少年攝取？　

• 冰淇淋
• 咖啡
• 清蒸魚
• 洋芋片

貝貝開始注重外表，喜歡獨立，也注重人際關係，推測她應該是進入哪一個人生階段？　

• 嬰幼兒期
• 青少年期
• 成年期
• 老年期

爸爸需要努力工作、照顧家人，下列哪一項飲食建議適合他呢？　

• 減少攝取富含鈣質的食物
• 腸胃較小，無法一次吃太多，建議少量多餐
• 飲食要少油炸、少糖、少鹽，維持體態
• 吃多一點的食物及補藥來保健身體

三年級的你可以怎麼做，讓自己成為健康兒童呢？　

• 少喝含糖飲料、多喝水
• 每天使用3C產品超過3小時
• 每天凌晨12點睡覺
• 只吃自己喜歡的食物