Desarrollo Personal - Emociones

El cuidado de sí se entiende como un conjunto de prácticas mediante las cuales un individuo establece cierta relación…

• con las demás personas

• consigo mismo

• con los familiares

• con los amigos

Son la respuesta inmediata a un estímulo de corta duración (plural).

El objetivo de la alegría es:

• vivificación

• vinculación

• protección

• cuidado

Answer explanation

La alegría es una emoción innata o básica cuyo objetivo de supervivencia es la vivificación y la energización del cuerpo

La inteligencia emocional es una variable de la personalidad que describe la capacidad de percibir, entender y gestionar información emocional propia y ajena

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Capacidad interna de evaluar las cosas como buenas o malas.

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La empatía es la capacidad para ponerse en el lugar del otro y saber lo que siente o incluso lo que puede estar pensando.

¿Esta nos ayuda a anticipar y solucionar conflictos interpersonales, pero no nos permite ser más asertivos?

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Answer explanation

La empatía fortalece la conducta asertiva

Carlos pregunta a María si está de acuerdo en terminar la tarea grupal que el profesor envió en la clase. Ella le responde en voz baja y agachando su mirada: "Está bien Carlos".

La respuesta de María es propia de una conducta ______

Estás en tu clase. Cada vez que deseas participar, un compañero te interrumpe. Cuando al fin logras dar tu opinión, él se ríe. Logra enfadarte. ¿Qué harías para gestionar la ira?

• Guardo silencio, dejo que me siga interrumpiendo y no converso del asunto con nadie.

• Cuento hasta diez, respiro profundamente para calmarme y, luego, intento comunicarme asertivamente.

• Me salgo de la clase.

• Respondo inmediatamente para poder reclamar por la acción errónea de mi compañero antes de calmarme.

Answer explanation

Es fundamental aprender a gestionar tus emociones

Elije todos los enunciados que correspondan a la felicidad

• Estado subjetivo, cada persona la experimenta de manera distinta

• Solo son momentos de crecimiento proporcionados por el trabajo

• Es un estado objetivo en que la persona busca patrones e ideologías para lograrla

• No hay que buscarla porque no se encuentra en ningún lugar. Se la construye

• Es un estado de ánimo positivo, momento de alegría y plenitud

Answer explanation

No podremos ser nunca felices si nos exigimos y nos presionamos. La felicidad es un estado de fluidez mental, de aceptación, de vivir el momento.

Según Daniel Goleman, la inteligencia emocional tiene cinco componentes...

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