ujian akhir semester genap kelas 10_thn 22/23

Salah satu dari komponen dalam kebugaran jasmani yaitu kecepatan. Kecepatan dinamakan juga dengan …..

• Straight

• Speed

• Endarance

• Agility

• Konfirmasi

Di bawah ini yang merupakan tanda peringatan dari bahaya merokok di dalam kemasan, kecuali…..

• Merokok menyehatkan

• Merokok menyebabkan kemandulan

• Merokok menyebabkan kanker

• Merokok menyebabkan impotensi

• Merokok merusak paru-paru

12. Push up, sit up, back up serta scout jump adalah bentuk dari latihan untuk dapat melatih …..

• Daya tahan

• Kekuatan

• Kecepatan

• Kelincahan

• ketepatan

Ketika melakukan gerakan berguling ke belakang, kepala menunduk ke dada, dilakukan pada saat ...

• Kedua tangan memegang matras.

• Kedua tangan bertumpu pada matras.

• Panggul mendarat di atas matras.

• Kedua tangan bersilang pada matras

• semua benar

Kesalahan umum yang sering terjadi saat melakukan gerakan kayang yaitu ...

• Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan.

• Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut.

• Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan.

• Sikap kepala yang terlalu menengadah.

• semua benar

Senam lantai juga disebut dengan istilah ...

• Tiger sprong

• Floor exercises

• Koprol

• Cart wheel

• benar semua

Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai di Indonesia dinamakan ...

• PERTANI

• PERSANI

• PRSI

• PERBASI

Setelah melakukan gerakan lompatan kecil pada awalan dan tolakan saat salto, lakukan loncatan sekuta-kuatnya dengan tumpuan ...

• kedua tangan

• satu tangan

• satu kaki

• kedua kaki

• tangan dan kaki

Berikut adalah kesalahan yang sering dilakukan saat salto ke depan, kecuali ...

• Loncat kurang tinggi

• Tidak perlu adanya tolakan dan loncatan

• Loncatan kadang-kadang diperlukan

• Loncatan setinggi-tingginya

• semua benar

Berikut ini adalah tujuan dari sebuah pemanasan, kecuali …..

• Melancarkan peredaran darah

• Mencegah terjadinya cedera otot

• Menaikan suhu tubuh

• Memelihara kebugaran tubuh

• Mampu melaksanakan gerakan dengan baik