PA 27 MEI

Apa prinsip keteraturan dalam hal makan?

• Makan secara teratur

• Jam makan yang tetap setiap hari

• Tidak makan diantara jam makan

• Semua benar

Dari catatan sejarah, orang Romawi kuno makan berapa kali sehari?

• 1x

• 2x

• 3x

• 4x

Awali hari dengan ...

• Sarapan

• Harapan

• Rintangan

• Curhatan

Definisi puasa ...

• Tidak masuk makanan dalam durasi yang spesifik

• Tidak makan dan minum sepanjang 1 hari

• Makan di jam subuh dan berbuka pada matahari terbenam

• Salah satu cara agar doa dijawab Tuhan

Pola makan apa yang TIDAK dipaparkan narasumber?

• 5 meals a day

• TRF

• 5:2 diet

• Alternate day fast

Tidak ada dampak instan dalam ketidakteraturan dalam makan

• Benar

• Salah

Apa yang BUKAN termasuk aspek 7K?

• Kondisi

• Keanekaragaman

• Konsumtif

• Kuantitas

"Makan pagi seperti raja, makan siang seperti pangeran, makan malam seperti pengemis" merupakan prinsip dari ...

• Gorging

• Maimonides

• Nibbling

• Prandium

Syarat makanan yang bisa dimakan diantara jam makan, KECUALI

• Kalorinya kecil

• Cepat dicerna

• Cepat dimakan

• Tinggi serat

Makanan yang paling 'aman' untuk dimakan diantara jam makan adalah

• Biskuit

• Burger

• Bakso

• Buah