SPORT COMPETITION

1. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah …..

• A. Kecepatan lari

• B. Start/ pertolakan

• C. Panjang langkah kaki

• D. Kecondongan badan

2. Tempat untuk mendarat dalam lompat tingi yang paling aman menggunakan …

• A. MATRAS

• B. BUSA

• C. KASUR

• D. LANTAI

3. Lari yang berjarak 2,4 km termasuk lari jarak….

• A. Jarak dekat

• B. Jarak menengah

• C. Jarak jauh

• D. Lari sambung

4. Di bawah ini yang tidak termasuk tahapan-tahapan teknik lompat tinggi adalag ….

• A. Awalan

• B. Tumpuan

• C. Melewati mistar

• D. Menjaga keseimbangan

5. Lompat tinggi gaya guling sering disebut dengan istilah ….

• A. Western roll

• B. Eastern form

• C. Flop

• D. Straddle

6. Di bawah ini yang bukan termasuk cabang atletik nomor lompat adalah ….

• A. Lompat jauh

• B. Lompat tinggi

• c. Lompat jungkit

• d. Lompat harimau

7. Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri adalah ….

• A. Tolakan dilakukan dibelakang papan tolak

• B. Tolakan dilakukan didepan papan tolak

• C. Tolakan dilakukan tepat dipapan tolak

• D. Tolakan dilakukan dengan dua kaki

8. Untuk menghindari pendaratan pada pantat, maka lengan harus ….

• A. Diputar kedepan

• B. Diayunkan kedepan

• C. Digerakkan kedepan

• D. Diputarkan kesamping

9. Posisi badan saat mendarat dalam lompat jauh yang benar adalah ….

• A. Berdiri

• B. Duduk

• C. Jengkeng

• D. Jongkok

10. Dibawah ini yang bukan termasuk teknik dasar lompat jauh adalah ….

• A. Awalan

• B. Tolakan

• C. Melayang

• D. Loncatan