Quiz test rối loạn lo âu

1. Có cảm giác bồn chồn, lo lắng và dễ cáu kỉnh, tức giận.

• 0 điểm: Không gặp phải tình trạng này ở bất cứ ngày nào trong vòng 2 tuần qua

• 1 điểm: Gặp phải tình trạng này trong khoảng vài ngày (từ 1 – 6 ngày trên tổng số 14 ngày)

• 2 điểm: Tình trạng xảy ra trên ½ ngày (khoảng 7 – 12 ngày trong vòng 2 tuần qua)

• 3 điểm: Tình trạng diễn ra hầu như hằng ngày (chiếm khoảng 13 – 14 ngày trong vòng 2 tuần)

7. Luôn có cảm giác lo sợ về những điều tồi tệ có thể xảy ra

• 0 điểm: Không có cảm giác lo sợ này

• 1 điểm: Đôi khi có cảm giác lo sợ về những điều tồi tệ có thể xảy ra trong tương lai. Tình trạng xuất hiện từ 1 – 6 ngày trong tổng số 14 ngày.

• 2 điểm: Tình trạng xảy ra thường xuyên, chiếm khoảng 7 – 12 ngày trong tổng số 14 ngày

• 3 điểm: Luôn có cảm giác lo sợ về những điều tồi tệ và tình trạng xuất hiện từ 13 – 14 ngày trong tổng số 14 ngày gần đây nhất

6. Bản thân dễ bực bội và cáu kỉnh

• 0 điểm: Không gặp phải tình trạng trên hoặc chỉ tức giận khi có lý do chính đáng

• 1 điểm: Tình trạng xảy ra đôi khi với tần suất 1 – 7 ngày/ 14 ngày

• 2 điểm: Tình trạng xảy ra thường xuyên với tần suất dao động từ 7 – 12 ngày trong vòng 2 tuần trở lại đây

• 3 điểm: Bản thân gần như luôn cáu kỉnh và tức giận, tình trạng xuất hiện suốt từ 13 – 14 ngày trong vòng 2 tuần gần đây nhất

5. Cảm thấy bồn chồn, bất an không thể ngồi yên

• 0 điểm: Hoàn toàn không có cảm giác này

• 1 điểm: Tình trạng xảy ra đôi khi, xuất hiện từ 1 – 6 ngày trong tổng số 14 ngày gần đây

• 2 điểm: Tình trạng bồn chồn, không ngồi yên xảy ra thường xuyên, chiếm từ 7 – 12 ngày trên tổng số 14 ngày

• 3 điểm: Tình trạng xảy ra thường xuyên, chiếm khoảng 13 – 14 ngày trên tổng số 2 tuần

4. Lo lắng quá nhiều về nhiều khía cạnh, vấn đề trong cuộc sống.

• 0 điểm: Không gặp phải tình trạng kể trên

• 1 điểm: Tình trạng xảy ra khoảng vài ngày trong 2 tuần (thường dao động từ 1 – 6 ngày trên tổng số 14 ngày)

• 2 điểm: Tình trạng lo lắng diễn ra thường xuyên với tần suất 7 – 12 ngày trên tổng số 14 ngày

• 3 điểm: Cảm thấy bản thân lo lắng quá nhiều về nhiều khía cạnh trong cuộc sống và tình trạng này xảy ra từ 13 – 14 ngày trong tổng số 14 ngày gần đây

3. Tinh thần hoàn toàn không thoải mái và gần như không có cảm giác thư giãn

• 0 điểm: Không gặp phải tình trạng kể trên, tinh thần luôn thư thái và thoải mái

• 1 điểm: Gặp phải một vài lần, xuất hiện từ 1 – 6 ngày trong tổng số 14 ngày

• 2 điểm: Tinh thần gần như thoải mái trong suốt 14 ngày, tình trạng xuất hiện trong khoảng 7 – 12 ngày/ 2 tuần

• 3 điểm: Tình trạng khó chịu và tinh thần thoải mái xảy ra từ 13 – 14 ngày trong vòng 2 tuần

2. Không thể kiềm chế sự lo lắng của bản thân

• 0 điểm: Không gặp phải tình trạng này

• 1 điểm: Đôi khi không kiểm soát được sự lo lắng của bản thân và tình trạng này xảy ra trong vòng 1 – 6 ngày trong tổng số 14 ngày)

• 2 điểm: Không thể kiềm chế sự lo lắng của bản thân thường xuyên và tình trạng xảy ra trong 7 – 12 ngày trong vòng 2 tuần gần đây)

• 3 điểm: Tình trạng xảy ra liên tục, chiếm khoảng 13 – 14 ngày trong tổng số 14 ngày gần đây.