PAT PENJASORKES KELAS 7 TAHUN PELAJARAN 2022/2023

kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang di berikan kepadanya dari kerja yang dilakukan hari- hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti di sebut....

• kebugaran jasmani

• ketahanan tubuh

• . daya tahan tubuh

• kekuatan tubuh

Seseorang yang memeliki tingkat kebugaran jasmani yang  baik akan terhindar dari kemungkinan ....

• ketegangan otot

• cederah olahraga

• Pingsan akibat olahraga

• Gangguan kesehatan

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan ....

• daya tahan tubuh

• Kelenturan persendian

• Kekuatan otot

• Daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan

Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari – hari ditentukan oleh.....

• tingkat kesehatan seseorang

• kemampuan dalam melakukanaktifitas

• Derajat kebugaran jasmani

• Volume daya taan yang tiggi

Seseorang yang memeliki tingkat kebugaran jasmani yang  baik akan terhindar dari kemungkinan ....

• ketegangan otot

• cederah olahraga

• Pingsan akibat olahraga

• Gangguan kesehatan

. Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahan akibat suatu beban di namakan......

                  

• kekuatan  

• Daya tahan

• Kelenturan

• kelincahan

Untuk meningkatkan kekuatan, kelenturan dan daya tahan seseorang harus berlatih selama ....

• 4 – 6 minggu  

• 5 – 7 minggu

• 4 – 8 minggu

• 8 – 10 minggu

Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahan akibat suatu beban di namakan......

              

• kekuatan

• Daya tahan

• Kelenturan 

• kelincahan

kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari suatu tempat ketempat yang lain dalam waktu yang sesingkat – singkatnya di namakan .....

• daya tahan

• Kecepatan  

• Kelenturan

• Kelincahan

Kemampuan otot – otot untuk tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan ...

• kecepatan 

• Kelenturan

• daya tahan otot

• Kelincahan