Pendidikan Jasmani dan Olahraga Kelas 3 SD Kurikulum 2013

Permainan yang dilakukan untuk melatih daya tahan kaki adalah ....

• Gobak sodor

• Arung jeram

• Lompat tali

• Galasin

Melakukan permainan dengan tongkat bermanfaat untuk melatih keseimbangan ....

• Kepala

• Tangan

• Tubuh

• Kaki

Perhatikan langkah-langkah berikut!

1. Berdiri tegak berhadapan dengan teman.

2. Kedua tangan saling berpegangan dengan pasangan.

3. Kaki kanan diangkat bersamaan lurus ke belakang.

4. Kaki kiri digunakan sebagai tumpuan.

5. Bungkukkan badan hingga sejajar dengan kaki.

6. Tangan harus tetap saling berpegangan.

7. Posisi tangan, badan, dan kaki sejajar.

8. Pertahankan posisi tersebut selama sepuluh hitungan.

9. Ulangi gerakan tersebut dengan tumpuan kaki berbeda.

Nama gerakan yang sesuai dengan langkah-langkah di atas adalah ....

• Berdiri satu kaki berpasangan

• Berdiri satu kaki sikap belalai gajah

• Berdiri satu kaki menekuk ke depan

• Berdiri satu kaki sikap pesawat terbang

Manfaat gerakan kelenturan ialah untuk ....

• Melenturkan otot

• Menguatkan otot

• Memperbesar otot

• Memperkecil otot

Skiping adalah nama lain untuk permainan ....

• Menjala ikan

• Gobak sodor

• Arung jeram

• Lompat tali

Di Jawa Tengah, permainan galasin dikenal dengan nama ....

• Galah Panjang

• Gobak Sodor

• Galah Asin

• Margala

Kegiatan merapikan seragam dapat melatih ... tubuh.

• Kelenturan

• Peregangan

• Daya Tahan

• Kekuatan

Latihan keseimbangan melatih tubuh agar ....

• Tidak mudah sakit

• Tidak mudah jatuh

• Bisa melompat

• Mudah jatuh

Permainan berdiri menirukan burung bangau dilakukan dengan ....

• Berdiri satu kaki tekuk sila

• Berdiri satu kaki ditekuk ke depan

• Berdiri satu kaki lurus ke samping

• Berdiri satu kaki lurus ke depan

Berikut yang merupakan langkah-langkah meloncat melewati rintangan adalah ....

• Menolakkan kedua kaki ke atas hingga badan melayang

• Mendarat dengan merapatkan kedua kaki sebelum menyentuh matras

• Berlari dengan jarak kurang lebih 5 meter dari matras

• Mendorong kedua kaki untuk meloncat ke arah matras