PAS PJOK KLS 7 SMSTR 2 2023

1.      Gerakan sit-up merupakan latihan yang berfungsi untuk otot bagaian …

• a.       Tangan

• b.      Perut

• c.       Punggung

• d.      kaki

1.      gerakan bac-up merupakan latihan kekuatan otot bagian …

• a.       tangan

• b.      perut

• c.       punggung

• d.      kaki

1.      Kemampuan otot untuk menahan beban dalam jangka waktu tertentu disebut…..

• a.       Kekuatan

• b.      Daya tahan

• c.       Kelenturan

• d. Kelincahan

1.      Kemampuan tubuh untuk melakukan akti-vitas atau pekerjaan dengan hasil maksimal tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut….

• a.       Kebugaran jasmani

• b.      Ketahanan tubuh

• c.       Daya tahan tubuh

• d.      Kekuatan tubuh

1.      Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan…..

• a.       Kecepatan

• b.      Kelenturan

• c.       Daya tahan otot

• d. kelincahan

1.      Melakukan lari jogging keliling lapangan sepak bola adalah bentuk latihan …….

• a.       Kecepatan

• b.      Daya tahan paru-paru/kordivaskuler

• c.       Daya tahan otot

• d.      kelenturan

1.      kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oeh …

• a.       tingkat kesehatan seseorang

• b.      kemanpuan dalam melakukan aktifitas

• c.       derajat kebugaran jasmani

• volume daya tahan yang tinggi

1.      seseorang yang tinggi tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan …

• a.       ketegangan otot

• b.      cedera olahraga

• c.       pingsan akibat olahraga

• d.      gangguan kesehataan

1.      kemanpuan jantung dan paru-paru untuk menyuplai oksigen keseluruh tubuh selama bekerja disebut …

• a.       daya tahan

• b.      kecepatan

• c.       kelenturan

• d.      kelincahan

1.      kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan…..

• a.       kecepatan

• b.      kelenturan

• c.       daya tahan otot

• d.      kelincahan