PAS PJOK KELAS 7 SEMESTER 1 T.A 2020/2021

Sepak bola merupakan permainan dua regu yang masing-masing regu terdiri dari sebelas pemain,sepak bola dimainkan dalam dua babak dengan waktu istirahat. . . .

• 10 menit
• 15 menit
• 20 menit
• 5 menit

Gerak dan keterampilan aktivitas permainan sepak bola dapat dikelompokkan menjadi :menciptakan skor, mencegah skor, memulai permainan. Yang termasuk gerakan menciptakan skor adalah…

• marking, merebut bola
• passing, kontrol bola,tendangan ke gawang
• lemparan ke dalam,tendangan penjuru
• pola permainan

Gerakan berdiri sikap tegak dan melangkahkan dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, Letakkan bola di samping bagian dalam kaki kiri, segaris dengan kaki kanan, pandangan kearah bola, lalu ayunkan kaki kanan lurus kearah bola, tendang bola dengan punggung kaki. Gerakan ini adalah. . . .

• aktivitas pembelajaran menendang dengan ujung kaki
• aktivitas pembelajaran menendang dengan kaki luar
• aktivitas pembelajaran menendang dengan punggung kaki
• aktivitas pembelajaran menendang dengan kaki dalam

Dengan berdiri sikap tegak dan melangkah dengan rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, pandangan kearah datangnya bola, julurkan kaki kanan bagian dalam kedepan kearah datangnya bola. Gerakan ini adalah teknik….

• mengumpan bola
• menggiring bola dengan kaki bagian dalam
• menendang bola dengan kaki bagian dalam
• menghentikan bola dengan kaki bagian dalam

Seorang pemain melakukan gerakan menendang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-lahan baik dilakukan dengan kaki bagian dalam, punggung kaki dan kaki bagian luar adalah gerakan. . . .

• gerakan menghentikan bola
• gerakan passing bola
• gerakan menendang bola
• gerakan menggiring bola

Gambar di samping adalah teknik dasar menendang menggunakan … dalam permainan sepak bola.

• punggung kaki

• kaki bagian dalam

• kaki bagian luar

• ujung kaki

Permainan bola voli adalah permainan olahraga bola besar yang dilakukan dua regu yang berlawanan yang dibatasi oleh net. Pada awal penemuannya permainan bola voli diberi nama Mintonette. Permainan ini diciptakan oleh ….

• Dr. James A. Naismith
• William G. Morgan
• Dr. Gulick
• Per Hendrik Ling

(1) Berdiri dengan kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang dan kedua lutut agak ditekuk. (2)Tangan kiri memegang bola, tangan kanan di samping kepala dengan siku dibengkokkan. Telapak tangan menghadap ke depan. (3)Lambungkan bola oleh tangan kiri kesamping atas kanan depan tidak terlalu tinggi. (4)Setelah bola melambung setinggi kepala, segera tangan kanan memukul bola pada bagian tengah belakang. (5)Pada saat perkenaan tangan dengan bola harus diusahakan tidak ada gerakan pergelangan tangan. Pukulan harus dilakukan dengan cepat dan setelah bola dipukul gerakan tangan segera ditahan. (6)Setelah memukul bola, teruskan dengan melangkahkan kaki kanan kedepan dan terus masuk ke lapangan permainan untuk mengambil sikap siap dalam posisinya. Teknik dasar permainan bola voli di atas adalah teknik dasar ….

• passing bawah
• passing atas
• servis bawah
• servis atas

Sikap badan menghadap kearah datangnya bola, kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan kedepan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan.Tungkai diluruskan apabila bola mengenai lengan bawah yang terjulur lurus.Gerakan lengan keatas paling tinggi setinggi bahu. Teknik dasar dalam permainan bola voli yang telah diuaraikan di atas adalah teknik dasar ….

• passing bawah
• passing atas
• servis bawah
• servis atas

Teknik dasar servis dalam permainan bola voli bisa dilakukan dengan cara servis atas dan servis bawah. Dalam permainan bola voli servis dapat diartikan sebagai….

• bola pertama dalam permainan bola voli
• serangan pertama dalam permainan bola voli
• tanda dimulainya suatu permainan bola voli
• salah satu syarat dalam permainan bola voli