gritikorn

สารอาหาร ประกอบด้วยอะไรบ้าง

• คาร์โบไฮเดรต

• เหล็ก

• วิตามินc

• แป้ง

อาหารหลัก 5 หมู่ หมู่ที่ 1 ช่วยในเรื่องอะไร

• ควบคุมอุณหภูมิร่างกาย

• สร้างการทำงานของร่างกายให้เป็นปกติ

• ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

• ให้พลังงานแก่ร่างกาย

อาหารหลัก 5 หมู่ หมู่ที่ 5 ประกอบด้วยอะไรบ้าง

• นม ไข่ และเนื้อสัตว์

• ข้าว แป้ง เผือก

• ถั่วเมล็ดแห้ง

• น้ำมันและไขมัน

โภชนบัญญัติมีกี่ประการ

• 4

• 2

• 9

• 8

โภชนบัญญัติ ข้อที่ 4 คือข้อใด

• กินปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่และถั่วเมล็ดแห้งเป็นประจำ

• กินข้าวเป็นอาหารหลักสลับกับอาหารประเภทแป้งเป็นบางมื้อ

• ดื่มนมให้เหมาะสมตามวัย

• งดหรือลดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

เด็กวัยเรียนควรได้รับสารอาหารโปรตีนร้อยละเท่าไหร่

• ร้อยละ 10-15

• ร้อยละ 25-35

• ร้อยละ 45-65

• ร้อยละ 10-12