pjok

alat disamping disebut

• matras

• kain

• kasur

• perlak

bagaimana contoh sikap awal saat kayang yang benar

• posisi tidur terlentang

• posisi berdiri

• posisi duduk

• posisi tengkurap

saat akan memulai senam sebaiknya kita melakukan

• pendinginan

• kayang

• pemanasan

• sikap lilin

manfaat dari senam irama adalah

• memperbaiki kesehatan dan kondisi fisik

• membuat badan semaki bertambah

• membuat pernafasan sesak

• membuat badan menjadi gerak

berenang dengan posisi badan telungkup merupakan renang gaya

• dada

• bebas

• kupukupu

• katak

dalam renang ada 3 teknik yaitu: teknik mengapung,teknik meluncur dan teknik..

• pernapasan

• gerkan kaki

• meluncur

• gerakan tangan

tujuan dari gerakan push up adalah

• memperkuat oto lengan dan bahu

• memperkuat otot perut dan lengan

• memperkuat otot badan

• memperkuat otot perut dan bahu

salah satu gerak yang melatih kelenturan adalah

• meliukkan badan

• push up

• pull up

• sit up

limgkungan yang kotor merupakan sarang

• penyakit

• kompos

• kotoran

• serangga

ciri ciri lingkungan yang bersih adalah

• rumah cukup mendapat sinar matahari

• rumah gelap dan sejuk

• rumah tidak terkena matahari karena bikin panas

• tidak tersedianya tempat sampah di sekiar rumah