Makanan seimbang

Apakah makanan seimbang?

• pengambilan makanan yang cukup

• pengambilan lemak yang banyak

• mengambil lebih karbohidrat

• mengambil lebih protein

Apa yang anda perlu makan mengikut urutan piramid makanan?

• 1) lemak

  2) karbohidrat

  3) vitamin

  4) lemak

• 1) karbohidrat

  2) vitamin

  3) protein

  4) lemak

• 1) vitamin

  2) karbohidrat

  3) protein

  4) lemak

• 1) karbohidrat

  2) protein

  3) vitamin

  4) lemak

Berapakah bilangan gelas yang perlu diminum dalam sehari?

• 6-8 gelas

• 8-10 gelas

Contoh makanan dalam kategori protein?

• aiskrim, kek, muffin, coklat

• nasi, roti, mee, spaghetti

• jagung, tomato, salad

• ikan, telur, ayam, daging

Keburukan makanan seimbang

• Berlakunya obesiti

• Memberikan vitamin kepada badan

• Perkembangan mental tidak terganggu

• Mendapat karies gigi

Apakah yang perlu diambil mengikut saiz genggaman?

• LEMAK!

• KARBOHIDRAT!

• VITAMIN!

• PROTEIN!

Susu, dadih dan keju terdapat di aras manakah di dalam piramid makanan?

• Aras 4

• Aras 1

• Aras 2

• Aras 3

Berikut ialah fungsi protein melainkan,

• membina sel tubuh untuk tumbesaran

• memulihkan sel yang rosak

• membentuk sistem pertahanan

• membentuk gigi dan tulang

Pada pendapat anda, mengapakah makanan berkarbohidrat perlu dimakan lebih?