Préparation physique

Quelle définition peut-on donner à la préparation physique ?

• Conditionnement du corps à l'effort en amont de la compétition

• Ensemble organisé et hiérarchisé de procédures d'entrainement visant le développement des qualités physiques

• Moments d'entrainements dédiés au développement des qualités physiques

• Préparation aux efforts rencontrés en compétition en lien avec l'âge et l'activité

Quand doit-on faire de la préparation physique ?

• En début de saison

• En début de semaine

• Tout le temps

• Quand on a du temps et des un spécialiste

VRAI ou FAUX : On passe plus de temps à marcher qu'à courir au handball ?

• VRAI

• FAUX

Quelle distance est parcourue dans un match adulte en moyenne ?

• 2-3 km

• 5-6 km

• 7-8 km

• +10 km

Quelle est la durée d'un sprint sur un terrain de handball ?

• 2-3 sec

• 5-6 sec

• 10 sec

• +10 sec

A quoi sert le travail de préparation physique de l'été ?

• Prévenir les blessures

• Développer l'explosivité

• Préparer le corps à assumer la saison

• Développer la force

Chez les enfants, qu'est-ce qui conditionne le développement des qualités physiques ?

• la motricité

• la volonté

• la technique

• la force

C'est quoi l'aérobie ?

• La capacité à produire un effort très intense

• La capacité à répéter des efforts

• La capacité à résister lors d'un effort long

• La capacité à courir vite et tirer fort

Quel est le test le plus approprié pour évaluer les qualités d'endurance ?

• Sargent test

• Rowing

• T Test

• Luc Léger Boucher

Pourquoi faire du gainage au handball ?

• Pour transmettre les forces

• Pour résister aux déséquilibres

• Pour tirer plus fort

• Pour gagner des duels