SOAL PAT KLS 4 2023

1. Dalam senam kebugaran ada Daya tahan, yang dimaksud dengan Daya tahan adalah ... ….

• A. kemampuan melakukan kegiatan dalam waktu yang lama
• B. kemampuan melakukan kegiatan dalam waktu yang sebentar
• C. kemampuan melakukan kegiatan dalam waktu yang singkat
• D. kemampuan melakukan olahraga dalam waktu yang singkat

2. Salah satu contoh latihan daya tahan yaitu ...

• A. push up
• B. sit up
• C. joging
• D. squat jump

3. Gerakan di bawah ini merupakan gerakan melatih otot Tungkai, yaitu…...

• A. Squat Jump
• B. Naik Turun Bangku
• C. Jongkok Berdiri
• D. Push Up

4. Mampu bergerak dari tempat satu ke tempat yang lain dengan waktu singkat disebut....

• A. kekuatan
• B. daya tahan
• C. kelentukan
• D. kecepatan

5. Salah satu gerakan yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot perut adalah .........

• A. push up
• B. sit up
• C. pull up
• D. back up

6. Aktivitas Gerakan yang terdapat pada gambar di bawah ini sedang melakukan....

• A. Squat Jump
• B. Push up
• C. Sit up
• D. Pull up

7. Alat yang digunakan untuk melakukan kegiatan senam lantai adalah ......

• A. Meja
• B. kursi
• C. papan tulis
• D. Matras

8. Gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

• A. Meroda
• B. Guling belakang
• C. Guling depan
• D. salto

9. Dalam guling ke depan ada sikap awal, rangkaian gerakan dan sikap akhir, yang merupakan sikap akhir gerakan guling depan adalah .......

• A. Duduk menghadap matras
• B. Berdiri kangkang
• C. Jongkok kemudian berdiri tegak
• D. Berdiri tegak

10. Sikap permulaan dalam melakukan roll depan/ guling depan yang benar adalah ......

• A. berdiri dengan satu kaki
• B. jongkok dengan kaki dilebarkan
• C. berdiri dengan kaki rapat dan sejajar
• D. jongkok dengan tangan di atas