PJOK 11 S1 HAL 056 PA BAB 4

Sikap badan tetap pada posisi tegak, kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan mengepal dan sejajar dengan pinggang merupakan sikap pasang ke ….

• satu

• dua

• tiga

• empat

• lima

Perhatikan gambar berikut!

Gambar di atas merupakan salah satu gerak tangkisan dalam pencak silat yaitu ….

• tangkisan atas dengan satu tangan

• tangkisan atas dengan dua tangan

• tangkisan bawah dengan satu tangan

• tangkisan bawah dengan dua tangan

• tangkisan dalam dengan satu tangan

Tujuan dari melakukan hindaran yaitu untuk menghindari terjadinya ....

• cedera

• perkelahian

• kontak fisik

• pertandingan

• kompetisi

Pehatikan gambar berikut!

Gambar di atas merupakan gerak spesifik tangkisan yaitu ….

• tangkisan luar dan dalam satu tangan

• tangkisan atas satu tangan dan sejajar dua tangan

• tangkisan atas silang tinggi dua tangan, siku dalam tinggi, dan siku dalam rendah

• tangkisan tutup samping dan depan dengan kaki

• tangkisan dalam dua tangan

Perhatikan tahapan awal melakukan tangkisan berikut!

(1) Kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45o.

(2) Sikap badan menghadap ke arah datangnya pukulan.

(3) Rapatkan kedua kaki.

(4) Kepalkan kedua lengan di depan dada.

Tahapan melakukan awalan tangkisan dalam satu tangan yang tepat adalah ….

• (1)-(2)-(4)-(3)

• (2)-(4)-(3)-(1)

• (3)-(1)-(2)-(4)

• (4)-(3)-(1)-(2)

• (1)-(2)-(3)-(4)

Perhatikan macam-macam teknik berikut!

(1) Sabit/melingkar

(2) Lurus

(3) Belakang

(4) Tegak

Berdasarkan macam-macam teknik di atas yang termasuk teknik tendangan ditunjukkan nomor ....

• (1), (2), dan (3)

• (1), (3), dan (4)

• (2), (3), dan (4)

• (1), (2), dan (4)

• (2) dan (4)

Perhatikan beberapa pernyataan berikut!

(1) Tangkisan merupakan gerakan serangan dalam pencak silat.

(2) Tendangan merupakan serangan menggunakan kaki.

(3) Pukulan merupakan serangan tangan.

(4) Kuda-kuda merupakan serangan kaki.

Pernyataan di atas yang tepat ditunjukan pada nomor ….

• (1) dan (3)

• (1) dan (4)

• (2) dan (3)

• (2) dan (4)

• (1) dan (2)

Dalam pelaksanaanya teknik tangkisan luar memiliki lintasan arah tangkisan ....

• dari luar ke dalam

• dari dalam ke luar

• dari atas ke bawah

• dari bawah ke atas

• dari samping ke depan

Gerak serangan dengan menggunakan bagian tangan siku disebut ….

• bandul

• colok

• sikutan

• pukulan

• kepret

Perhatikan gambar berikut!

Berdasarkan gambar di atas, gerakan yang diperagakan yaitu ....

• elakan depan

• elakan samping

• elakan bawah

• elakan atas

• elakan hadap