ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NO AMBIENTE DE TRABALHO
Authored by Karolyne Bandeira
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 20 pts
Qual é a importância de uma alimentação saudável no ambiente de trabalho?
a) Aumentar a produtividade e concentração
b) Promover a saúde e bem-estar dos colaboradores
c) Aumentar o sistema imunológico
d) Todas as alternativas estão corretas
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 20 pts
Quais são opções de lanches saudáveis para consumir no trabalho?
a) Frutas frescas ou picadas
b) Barras de proteína
c) Iogurte com granola
d) Todas as alternativas estão corretas
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 20 pts
O que é importante considerar ao fazer refeições fora de casa durante o expediente de trabalho?
a) Escolher restaurantes ou estabelecimentos que ofereçam opções saudáveis como saladas, grelhados e legumes.
b) Procurar por alimentos prontos e rápidos como fast food
c) Opte por pratos mais calóricos
d) Procure comer e beber líquidos durante a refeição
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 20 pts
Como deve ser a composição de um prato saudável:
a) 30% saladas e legumes + 20% carboidratos + 25% proteínas animal e/ou vegetal.
b) 50% saladas e legumes + 25% carboidratos + 25% proteínas animal e/ou vegetal.
c) 50% saladas e legumes + 30% carboidratos + 30% proteínas animal e/ou vegetal.
d) 50% saladas e legumes + 20% carboidratos + 20% proteínas animal e/ou vegetal.
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 20 pts
Qual é uma opção de lanche pré-treino que fornece energia de rápida absorção?
a) Mix de nozes
b) Ovo cozido
c) Pasta de amendoim
d) Banana com aveia
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 20 pts
Qual é uma opção de lanche pós-treino que fornece proteínas de alta qualidade?
a) Frutas frescas
b) Iogurte com granola
c) Ovos cozidos
d) Queijo cottage com frutas
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 20 pts
Creatina é um suplemento comumente utilizado para promover a recuperação muscular e aumentar a força.
VERDADEIRO
FALSO
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