均悅｜體育五｜CH04 跳繩－團體花式跳繩動作

下列哪項是長繩練習的基本技術？

• 交互繩

• 掃地繩

• S 型複合繩

• 十字型複合繩

當長繩的2位甩繩者，其甩繩落地時間不同時，可採用下列哪種方法改善？

• 一起數數

• 增加甩繩高度

• 加長繩子長度

• 以上皆非

下列哪項是拍子繩的特性？

• 輕巧

• 鋼絲繩芯

• 落地時會發出聲響

• 以上皆是

比賽時，每一型的動作內容至少需要幾人參與？

• 1 人

• 2 人

• 3 人

• 4 人

若長繩甩繩速度較慢或跳繩者動作較跟不上，可嘗試用下列何種方法改進？

• 2 拍一跳

• 3 拍一跳

• 雙迴旋跳

• 以上皆非

下列哪項不是棉繩的特性？

• 穩定

• 具有韌性

• 帶有重量

• 剛硬

甩繩者較容易產生哪個部位的運動傷害？

• 腳踝扭傷

• 肩帶肌群受傷

• 小腿肌群撕裂

• 膝蓋發炎疼痛

完成每一次的跳繩需要甩繩者與跳繩者的搭配，下列敘述何者正確？

• 甩繩者的甩繩時機與跳繩者的起跳時機相同

• 甩繩者開始甩繩的時間，會稍晚於跳繩者的起跳時間

• 跳繩者的起跳時間，會稍晚於甩繩者開始甩繩的時間

• 以上皆是

下列何者是跳繩者於長繩中跳躍時的眼睛觀看方向？

• 地下

• 其中一位甩繩者

• 平視前方

• 以上皆是

掃地繩是基本技術之一，何者是甩繩者應留意的甩繩動作細節？

• 以同方向來回緊貼地面

• 提高甩繩高度

• 手肘打直偏僵硬

• 以上皆是