Wellness Program Sebuse Champion RJBT 2023

Mengapa minum teh bersamaan dengan sayuran baiknya dihindari?

• Mengganggu penyerapan zat besi

• Membuat pencernaan jadi terganggu

• Perut menjadi sebah

• Karena teh membuat DM

Manakah diantara berikut yang memiliki kalori paling sedikit ?

• Roti tawar

• Roti gandum

• Jagung

• Kentang

Konsumsi air putih yang direkomendasikan  setiap hari ?

• 1 liter

• Seingatnya saja

• 1 galon

• >2 liter

Berapa kebutuhan kalori perhari laki-laki dewasa ?

• 500 kalori

• 1500 kalori

• 2500 kalori

• Sampai perut kenyang

Salah satu ciri seseorang mengalami burnout, kecuali ?

• Gangguan tidur

• Tidak fokus bekerja

• Jadi lebih Bahagia

• Sering merasa was-was

Salah satu cara agar istirahat/tidur dapat berkualitas, kecuali ?

• Menghindari kontak dengan HP/elektronik

• Menghindari alkohol dan kafein yang bisa mengganggu tidur

• Membuat jadwal tidur

• Update story instagram

Olahraga direkomendasikan dalam seminggu berapa kali ?

• 1 kali

• 3 kali

• 7 kali

• Seadanya waktu kosong

Melakukan peregangan saat bekerja baik nya dilakukan setiap ?

• Saat leher mulai kenceng

• 4 jam

• 3 jam

• 2 jam

Binatang apa yang paling tidak berisik ?

• Bebek

• Semute

• Ular

• Kuncing

Apa ukuran baju superman ?

• All size

• L

• M

• S