สารอาหาร

สารอาหารในข้อใดไม่ให้พลังงาน

• โปรตีน

• คาร์โบไฮเดรต

• วิตามิน

• ไขมัน

คาร์โบไฮเดรตสามารถพบได้ในอาหารชนิดใด

• ขนมปัง

• น้ำมันรำข้าว

• ผักคะน้า

• ปลา

ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของ โปรตีน

• ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย

• ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่

• เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก

• ให้พลังงานแก่ร่างกาย

จากภาพ ให้สารอาหารชนิดใด

• ไขมัน

• เกลือแร่

• โปรตีน

• คาร์โบไฮเดรต

หากได้รับสารอาหารที่เป็นโปรตีนน้อยเกินไป ข้อใดจะไม่เกิดขึ้น

• ปริมาณของเลือดลดน้อยลง

• กล้ามเนื้ออ่อนแรง มีอาการเหน็บชา

• ผิวแห้ง ไม่ชุ่มชื้น

• มีร่างกายที่แคระแกร็น

วิตามิน แบ่งออกเป็นกี่ประเภท อะไรบ้าง

• 2 ประเภท คือ วิตามินในเนื้อสัตว์ กับวิตามินในผัก

• 2 ประเภท คือ วิตามินละลายในน้ำ กับวิตามินละลายในเลือด

• 2 ประเภท คือวิตามินละลายในไขมัน กับ วิตามินละลายในน้ำ

• 2 ประเภท คือ วิตามินที่พบในน้ำ กับวิตามินที่พบในไขมัน

วิตามินในข้อใดละลายในน้ำ

• วิตามิน A

• วิตามิน E

• วิตามิน C

• วิตามิน K

วิตามินในข้อใดละลายในไขมัน

• วิตามิน B1

• วิตามิน B2

• วิตามิน B12

• วิตามิน D

เพศชาย อายุ 12 ปี ควรได้รับพลังงานในหนึ่งวันตรงกับข้อใด

• 1,000 กิโลแคลอรี

• 1,400 กิโลแคลอรี

• 1,700 กิโลแคลอรี

• 2,000 กิโลแคลอรี

ข้อใดต่อไปนี้ถูกต้อง

• สารอาหารที่ให้พลังงาน คือ โปรตีน กับ คาร์โบไฮเดรต

• เราควรดื่มน้ำวันละ

  8 -10 แก้ว

• ตัวละลายวิตามิน K

  คือ น้ำ

• น้ำช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่