SAS PJOK KELAS 4 SEMESTER 2 (IKM)

Sikap awal bergantung pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi telapak tangan mengahadap kearah kepala, kedua lengan lurus. Sikap tersebut merupakan  gerak dasar …

• Bertumpu

• Keseimbangan

• Bergantung

• Melayang

Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan diangkat merupakan contoh dari gerak ….

• Melayang

• Keseimbangan

• Mendarat

• Berpindah tempat

Salah satu contoh olahraga yang memiliki unsur tolakan yaitu …

• Loncat kangkang

• Lompat tali

• Head stand

• Tolak peluru

gambar di samping menunjukkan contoh ….

• Melompat ke depan

• Mendarat ke belakang

• Melompat ke belakang

• Mendarat ke depan

Bentuk latihan permainan untuk melatih kecepatan adalah . . . .

• Bulu tangkis

• Gobak sodor

• Hitam dan hijau

• Sepak bola

“Bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan suhu tubuh Anda kembali normal” merupakan manfaat dari ….

• Peralihan

• Pemanasan

• Inti

• Pendinginan

Gambar di samping menunjukkan gerakan ….

• Peregangan

• Pemanasan

• Peralihan

• Pendinginan

Gambar di samping menunjukkan gerakan .… pada gerak renang gaya dada

• Tangan

• Siku

• Kepala

• Kaki

Berikut ini yang bukan termasuk cara penanggulangan cedera  memar  ...

• Berikan es pada luka

• Pijat perlahan pada luka memar

• Kompres dengan air panas

• Kompres dengan air hangat

Bentuk latihan permainan untuk melatih kecepatan adalah . . . .

• Bulu tangkis

• Gobak sodor

• Hitam dan hijau

• Sepak bola