LONCHERA SALUDABLE

¿Qué es una lonchera saludable?

• Son ricas en calorías pero pobres en nutrientes, al contener bebidas artificiales, golosinas, snacks, pan con hot dog, entre otros.

• Es aquella lonchera que llega a reemplazar el desayuno del niño.

• Es aquella que es rica en valores nutritivos y reemplaza cualquier comida del niño.

• Es aquella que está compuesta por alimentos con un alto valor nutritivo y cuyo consumo permite que los niños y niñas tengan un mejor rendimiento en la escuela.

Answer explanation

Una lonchera nutritiva también les ayuda a recuperar sus energías para realizar diferentes actividades, como jugar, estudiar, practicar deportes, atender a la clase, etc.

¿Cuál es el beneficio de una lonchera saludable?

• Ayuda a que tengamos más enfermedades.

• Ayuda al buen funcionamiento de nuestro cuerpo y la prevención de enfermedades.

• Ayuda a que no haya un buen funcionamiento en el sistema digestivo..

• No tiene ningún beneficio.

Answer explanation

La importancia de una lonchera saludable radica en su aporte nutritivo para los niños, los cuales les ayudan en su crecimiento, prevención de enfermedades y desarrollo intelectual.

¿Cómo debe ser una lonchera saludable?

• Nutritiva, atractiva, variada, sencilla.

• Atractiva, variada, carbohidratos y lípidos.

• Sencilla, nutritiva, nutritiva y lípidos.

• Vitaminas, sencilla, lípidos y variada.

¿Qué tipo de alimentos debe contener una lonchera saludable?

• Carbohidratos y proteínas.

• Grasas saludables y proteínas.

• Vitaminas, carbohidratos, grasas saturadas y gaseosa.

• Carbohidratos, proteínas, vitaminas, grasas saludables y agua.

¿Cuáles son las consecuencias de no consumir una lonchera saludable?

• Sobrepeso, mejor retención y cansancio.

• Desconcentración completa, cansancio y obesidad.

• Obesidad, cansancio y mayor vitalidad.

• Diabetes II, mayor vitalidad, y sobrepeso.

Answer explanation

Los peruanos han aumentado su consumo de comida procesada y alta en grasas, la misma que está relacionada al aumento de la obesidad, el sobrepeso, la diabetes, la hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares.