Pilihan Ganda Tentang Fatigue

Apa yang anda ketahui tentang Fatigue ?

• Rasa sangat lelah

• Ingin tidur

• Variasi beberapa gejala pegal/nyeri/kaku pada otot bahu, punggung,

  pinggang, kaki, sakit kepala, mual, diare

• A dan B benar

• A, B dan C benar

Jenis-jenis kelelahan kerja adalah ?

• Kelelahan Fisik

• Kelelahan Mental

• Kelelahan Kombinasi

• A dan B Benar

• A, B dan C benar

Berikut ini merupakan gejala dari Fatigue, kecuali …

• Merasa Lelah secara fisik dan mental

• Lebih sering merasa lapar

• Stress, cemas, keterampilan kerja menurun

• Kesulitan berkonsentrasi dan fokus

• Gangguan tidur

Penyebab Fatigue adalah sebagai berikut, kecuali …

• Kelelahan fisik akibat beban kerja

• Stres emosional yang berkepanjangan

• Terlalu bersemangat saat bekerja

• A dan B benar

• Hanya A yang benar

Kebutuhan jam tidur ideal untuk mencegah terjadinya Fatigue atau Kelelahan Kerja adalah..

• < 6 jam

• 6 jam

• 7-8 jam

• 8-9 jam

• 11-12 jam

Salah satu upaya/strategi yang dapat dilakukan untuk mengelola kelel kelelahan dan kinerja saat menjalankan tugas atau pekerjaan sehari-hari antara lain ?

• Manajemen Kelelahan Kerja

• Manajemen Diri

• Manajmen Kekuatan diri

• Manajemen Kelelahan dini

• Manajemen Beban Kerja

Cara untuk mengelola kelelahan kerja adalah

• Mengatur Jadwal Kerja seuai kondisi tubuh

• Berkomunikasi dengan rekan kerja dan atasan tentang kondisi berpuasa

• Menghindari situasi yang memicu stres

• Semua benar

• A dan B yang benar

Pengertian dari kelalahan fisik adalah

• Jenis kelelahan yang merupakan gabungan dari kelelahan fisik, mental, dan emosional. Kelelahan ini sering terjadi pada pekerja yang bekerja dalam lingkungan yang menuntut tugas fisik, mental dalam waktu yang lama. Berkomunikasi dengan rekan kerja dan atasan tentang kondisi berpuasa

• Kelelahan yang disebabkan oleh tugas tugas mental yang berat atau kompleks yang dapat mengakibatkan penurunan kinerja kognitif, seperti kemampuan berpikir, konsentrasi, dan daya ingat

• Kelelahan yang disebabkan oleh aktivitas fisik yang berat atau intensif dalam waktu yang lama, sehingga mengakibatkan kelelahan pada sistem saraf dan otot manusia

• Kondisi Ketika seseorang lelah dan kehilangan energi akibat beban kerja yang berlebihan atau kurangnya istirahat yang cukup

• A dan C saja yang benar

Pengertian dari kelalahan Mental adalah

• Jenis kelelahan yang merupakan gabungan dari kelelahan fisik, mental, dan emosional. Kelelahan ini sering terjadi pada pekerja yang bekerja dalam lingkungan yang menuntut tugas fisik, mental dalam waktu yang lama. Berkomunikasi dengan rekan kerja dan atasan tentang kondisi berpuasa

• Kelelahan yang disebabkan oleh tugas tugas mental yang berat atau kompleks yang dapat mengakibatkan penurunan kinerja kognitif, seperti kemampuan berpikir, konsentrasi, dan daya ingat

• Kelelahan yang disebabkan oleh aktivitas fisik yang berat atau intensif dalam waktu yang lama, sehingga mengakibatkan kelelahan pada sistem saraf dan otot manusia

• Kondisi Ketika seseorang lelah dan kehilangan energi akibat beban kerja yang berlebihan atau kurangnya istirahat yang cukup

• A dan C saja yang benar

Pengertian dari kelalahan Kombinasi adalah

• Jenis kelelahan yang merupakan gabungan dari kelelahan fisik, mental, dan emosional. Kelelahan ini sering terjadi pada pekerja yang bekerja dalam lingkungan yang menuntut tugas fisik, mental dalam waktu yang lama. Berkomunikasi dengan rekan kerja dan atasan tentang kondisi berpuasa

• Kelelahan yang disebabkan oleh tugas tugas mental yang berat atau kompleks yang dapat mengakibatkan penurunan kinerja kognitif, seperti kemampuan berpikir, konsentrasi, dan daya ingat

• Kelelahan yang disebabkan oleh aktivitas fisik yang berat atau intensif dalam waktu yang lama, sehingga mengakibatkan kelelahan pada sistem saraf dan otot manusia

• Kondisi Ketika seseorang lelah dan kehilangan energi akibat beban kerja yang berlebihan atau kurangnya istirahat yang cukup

• A dan C saja yang benar