สมรรถภาพทางกายสำหรับกรีฑา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2

ข้อใดไม่ใช่ความสำคัญของการอบอุ้นร่างกาย

• ทำให้ร่างกายพร้อมที่จะรองรับการฝึกซ้อม หรือแข่งขันของนักกีฬา

• กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกาย จะทำงานด้อยประสิทธิภาพลง

• ลดการได้รับบาดเจ็บ

• เป็นส่วนส่งเสริมให้พัฒนาการด้านกีฬาประเภทที่นักกีฬาเล่น พัฒนาดีขึ้น

นักกรีฑาที่มีสมรรถภาพทางกายดีเป็ยอย่างไร

• นักกรีฑาที่มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

• นักกรีฑาที่มีความอดทน และความเร็ว

• นักกรีฑาที่มีความอ่อนตัว

• ถูกทุกข้อ

ข้อใดไม่ใช่สมรรถภาพทางกายเพื่อการเล่นกรีฑา

• ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

• ความอดทน

• ความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อ

• ความมีระเบียบวินัย

ความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อของนักกีฬากรีฑามีความสำคัญอย่างไร

• เพิ่มโอกาสในการทำผลงานที่ดี

• ช่วยให้สบายตัว

• ความอ่อนตัวนี้ช่วยลดการฉีกขาดของเอ็นและข้อต่อ

• ช่วยให้การเเข่งขันกรีฑาราบรื่น

นักกรีฑาที่สามารถใช้กล้ามเนื้อหรือข้อต่ออย่างต่อเนื่องอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่า ย่อมมีโอกาสของการเล่นที่ดีมากกว่าผู้ที่เล่นได้เพียงระยะสั้นๆ ความนานในการเล่นกีฬานี้ เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า............

• ความเเข็งเเรง

• ความอ่อนตัว

• ความอดทน

• ความเร็ว