Q8.0-Primeros Auxilios Psicológicos. Autocuidado

¿Qué es el trastorno de estrés agudo (TEA)?

• Un estado excesivo de excitación que hace imposible la adaptación
• Un estado de calma y relajación después de un suceso estresante
• Una respuesta adaptativa saludable frente al estrés
• Una condición médica crónica asociada al estrés.

¿Qué es el trastorno de estrés postraumático (TEPT)?

• Persistencia de síntomas de estrés en el tiempo y con la misma intensidad
• Estado de felicidad duradera después de una experiencia traumática
• Ausencia total de reacciones emocionales después de un evento estresante
• Respuesta adaptativa del organismo ante situaciones de relajación.

¿Cuál es uno de los objetivos de los Primeros Auxilios Psicológicos (PAP)?

• Proporcionar alivio emocional inmediato
• Mejorar la toma de decisiones a corto plazo
• Prevenir complicaciones a largo plazo
• Proporcionar apoyo físico inmediato

¿Cuál es uno de los principios generales en la aplicación de los Primeros Auxilios Psicológicos (PAP)?

• Ofrecer ayuda centrándose en las necesidades más urgentes de la víctima
• Actuar con calma
• Escuchar a la víctima sin juzgar
• No ofrecer información sobre la situación

¿Qué se debe evitar al transmitir esperanza en los Primeros Auxilios Psicológicos (PAP)?

• Transmitir falsas esperanzas sin fundamentos
• Ser realista y animar a la persona a superar la crisis
• Decirle a la víctima que no hay esperanza de recuperación
• Ignorar las cualidades positivas de la víctima

¿Cuál es uno de los principios al reunir a un grupo familiar o social en los Primeros Auxilios Psicológicos (PAP)?

• Evitar reunir al grupo familiar o social
• No prestar atención al paradero de familiares
• No preocuparse por la ansiedad generada
• Interacciones sociales positivas, sociabilidad, habilidades sociales mejoradas.

¿Qué se recomienda en caso de experimentar estrés prolongado o trastorno de estrés?

• Buscar ayuda profesional
• Ignorar los síntomas y esperar a que desaparezcan
• Automedicarse con tranquilizantes
• Evitar situaciones estresantes por completo.

¿Cuál es la importancia de reconocer y manejar el estrés?

• Contribuye al bienestar y calidad de vida
• No tiene ningún impacto en la salud y el bienestar
• Puede empeorar los síntomas y aumentar el estrés
• Es una pérdida de tiempo y energía.

¿Qué se debe hacer durante la psicoeducación?

• Explicar a la persona afectada las posibles reacciones que puede experimentar
• Hacerle entender que esas reacciones son normales
• Informarle de que esas reacciones de malestar emocional o físico disminuirán con el tiempo
• Todas las anteriores

¿Qué se debe evitar durante la escucha activa?

• Presionar a la víctima para que hable si no desea hacerlo
• Mostrar comprensión y atención
• Mantener silencio y estar junto a la víctima si no desea hablar
• Utilizar una comunicación no verbal adecuada