los principios del entrenamiento deportivo y capacidades
Authored by Delmira Martínez
Physical Ed
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuántos principios del entrenamiento deportivo hemos estudiado?
7
5
6
8
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Tres principios del entrenamiento deportivo estudiados son:
La carga Individualizada, la sobre carga progresiva, la relación optima entre carga y recuperación.
El trabajo grupal, el aumento progresivo y sistemático de las cargas, trabajar hasta el cansancio
Los ejercicios con pesas, los ejercicios sistemáticos de fuerza, los ejercicios compensados de flexibilidad
la super compensación, el sobre entrenamiento, la ley del umbral
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
•Superar el umbral del entrenamiento.
•Los ejercicios básicos se deben mantener y cambiar el volumen y la intensidad. O las frecuencias.
son características del principio de:
la sobre carga progresiva
Estímulo eficaz para el entrenamiento
la carga Individualizada
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es la diferencia entre velocidad y volumen en la dosificación de las cargas?
La intensidad se refiere a las cargas utilizadas y el volumen al número total de ejercicios y series realizados en cada entrenamiento
el volumen es cantidad la intensidad es fuerza
el volumen es contar cada repetición y la intensidad es hacerlo más rápido
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Velocidad de Base (sprint), fuerza y potencia muscular existencia a la velocidad anaeróbica láctica. son objetivos de:
el volumen
la intensidad
la carga variada
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
•Adaptaciones en el organismo, velocidad, metodología del entrenamiento, ejercicios entre otras
la especificidad de la carga
la carga continua
la carga variada
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
La super compensación y el sobre entrenamiento es el resultados de:
Del estímulo eficaz para el entrenamiento
la especificidad de la carga
la relación optima entre carga y recuperación
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