PFDN - Tarefa 8 - Meios e Fatores de Treino

Quais são os três critérios para classificar os exercícios de treino quanto à sua identidade?

• Competição, Especiais, Gerais

• Aeróbio, Anaeróbio Alático, Anaeróbio Láctico

• Técnico, Tático, Físico

• Competitivo, Metabólico, Estrutural

No treino o termo 'Volume' refere-se a:

• Número de repetições

• Tempo de recuperação

• Número de treinos por semana

• Tempo total de treino

A "Intensidade" no treino é associada a:

• Frequência da execução motora

• Relação temporal entre exercício e repouso

• Tempo total da sessão

• Número de repetições numa série de exercícios

Num contexto de exercícios de treino o termo 'Densidade' refere-se:

• Tempo total de treino numa sessão

• Relação temporal entre o exercício e o repouso

• Número de repetições numa série

• Frequência de uma execução motora

O termo 'Complexidade' de um exercício de treino relaciona-se com:

• Condições espaciais e temporais num exercício

• Número de repetições de três exercícios

• Relação temporal entre o exercício e o repouso

• Frequência da execução motora

Qual é o principal objetivo da 'Sessão de treino de aprendizagem'?

• Avaliação e controlo do progresso dos atletas

• Promover a automatização dos gestos técnicos

• Promover a aquisição de novas habilidades motoras

• Avaliar as capacidades iniciais dos atletas

Qual é o principal objetivo da 'Sessão de treino de repetição'?

• Avaliação e controlo do progresso dos atletas

• Promover a automatização dos gestos técnicos

• Promover a aquisição de novas habilidades motoras

• Avaliar as capacidades iniciais dos atletas

Qual é o principal objetivo da 'Sessão de treino de controlo e verificação'?

• Avaliação e controlo do progresso dos atletas

• Promover a automatização dos gestos técnicos

• Promover a aquisição de novas habilidades motoras

• Avaliar as capacidades iniciais dos atletas

Qual é o principal objetivo da 'Sessão de treino de reconhecimento'?

• Avaliação e controlo do progresso dos atletas

• Promover a automatização dos gestos técnicos

• Promover a aquisição de novas habilidades motoras

• Avaliar as capacidades iniciais dos atletas

Qual o objetivo da 'Parte Introdutória' numa sessão de treino?

• Fornecer reforço positivo aos atletas

• introduzir processos de recuperação

• Preparar o atleta ao nível metabólico e neuromuscular

• Preparar o atleta para a parte principal da sessão