Trivia: Manejo de la Frustración

1)Qué es lo que causa realmente la frustración?

• a) Un agente externo a lo que nos sucede día a día.

• b) La propia expectactiva que nos ponemos sobre lo que queremos conseguir.

• c) No involucrarnos con las tareas que realizamos.

3)Qué soluciones podemos tomar ante la frustración?

• a) Dejar que las acciones se acomoden.

• b) Desestimar lo que nos sucede, y seguir con nuestras tareas.

• c) Contar con un plan B, controlar los impulsos y emociones.

2)Qué consecuencias puede traernos la frustración a nivel laboral?

• a) Ira, desgano, desmotivación en nuestras tareas.

• b) Desánimo y falta de claridad en las decisiones que tomamos.

• c) Actuar precipitadamente y tomar decisiones sin premeditarlas.

• d) Todas son correctas.

4)Qué papel cumple la comunicación entre compañeros?

• a) Es muy importante, debemos aceptar los comentarios de los otros, y resonsabilizarnos de nuestras propias acciones.

• b) No es importante. Lo que debemos saber, es sólo lo que refiere a nuestra opinión.

• c) Es importante, pero podemos seguir adelante sin ayuda.

5) Por qué es importante poder pedir ayuda a nuestros pares?

• a) Porque nos ahorra malos entendidos.

• b) Porque optimizamos tiempos de producción.

• c) Porque podemos evitar sentirnos frustrados de manera extra por no gestionar los problemas en tiempo y forma.

• d) Todas son correctas.

6) Qué tips podemos tomar para trabajar de la mejor manera posible?

• a) Ocupar nuestro tiempo solamente con obligaciones.

• b) Ser flexibles en cuanto al alcance de lo que podemos llegar a solucionar.

• c) Ser imparciales en nuestras decisiones.

• d) Ninguna es correcta.

7) Es bueno expresar nuestras emociones en el trabajo?

• a) Sí, ya que si estamos frustrados, podemos hablarlo con otros y llegar a una solución en conjunto.

• b) No, sólo debemos enfocarnos en nuestras obligaciones, e intentar arreglarlas por nosotros mismos.

8) Debemos controlar nuestros impulsos?

• a) No, importa que nos expresemos en el momento, con lo que sintamos que es correcto.

• b) Sí, debemos pensar con la cabeza fría ante cuestiones que puedan ser perjudiciales.

9) Por qué es importante contar con un plan B?

• a) Porque no todo puede salir como uno lo planea inicialmente, y debemos tener herrmientas para ir afrontando lo que suceda.

• b) Porque el plan A siempre sale mal.

10) Cómo podemos despejar nuestra mente ante la frustración?

• a) Haciendo una actividad de relajación o agradable para nosotros.

• b) Ninguna técnica sirve para despejarnos, si estamos estresados.