Diagnostico alimentación saludable

¿cómo se ve un plato del buen comer?

Answer explanation

Sabías que...

Consumir alimentos de manera balanceada aporta benéficos para la salud física y mental.

¿Qué es una alimentación saludable?

• a) Comer solo alimentos dulces

• b) Comer una variedad de alimentos nutritivos

• c) Saltarse las comidas

¿Cuál es la importancia de consumir frutas y verduras todos los días?

• a) Son deliciosas

• b) Ayudan a prevenir enfermedades y a mantenernos sanos

• c) No tienen importancia

Los cítricos son alimentos ricos en vitamina

Answer explanation

Sabías que...

Las fresas son alimentos que aportan vitamina C.

¿Por qué es importante tomar suficiente agua?

• a) Porque es divertido

• b) No es necesario tomar agua

• c) Para mantenernos hidratados y ayudar a nuestro cuerpo a funcionar correctamente

¿Cuál es la diferencia entre alimentos saludables y alimentos chatarra?

Menciona tres grupos de alimentos que deben estar presentes en una alimentación equilibrada.

¿Cuál es la importancia de desayunar antes de ir a la escuela?

• a) No es importante desayunar

• b) Nos proporciona energía y nutrientes para comenzar el día

• c) No se debe desayunar antes de ir a la escuela

¿Cuáles son algunos alimentos que son ricos en calcio y por qué es importante consumir calcio?

• a) Lácteos y calcio ayuda a fortalecer los huesos

• b) Papas fritas y calcio ayuda a fortalecer los huesos

• c) Carnes rojas y calcio ayuda a fortalecer los huesos

¿Por qué es importante evitar el consumo excesivo de alimentos azucarados?

Answer explanation

Mantener una alimentación saludable nos da energía suficiente para funcionar en e día, favorece en nuestra salud, ayuda a mantener el peso ideal, ayuda a sostener un sueño adecuado durante la noche, y otros beneficios para la salud.