Telenutrition

Contoh latihan anaerobik adalah

• Angkat beban

• Bersepeda

• Senam kardio

Aktivitas fisik tergolong menjadi berapa jenis

• 2

• 3

• 5

Aktivitas Fisik dikatakan teratur apabila melakukannya minimal 2 kali perminggu

• Salah

• Benar

Aktivitas fisik dapat meningkatkan kebugaran tubuh. Manfaat tersebut termasuk kedalam kategroi

• Aerobik

• Anaerobik

Prinsip aktivitas fisik adalah....

• BBBT

• BIBT

• BBTT

• BTBI

Minimal waktu yang baik untuk berolahraga dalam sehari adalah...

• 10 menit

• 30 menit

• 25 menit

• 45 menit

Air hangat baik diminum setelah olahraga

• Benar

• Salah

Olahraga menunggunakan pakaian olahraga yang parasut dapat mengakibatkan dehidrasi

• Benar

• Salah

Aktivitas fisik kurang merupakan salah satu penyebab utama Penyakit Tidak Menular

• Salah

• Benar

Pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik yang baik adalah .....

• 10-15 menit

• 5 menit

• 5-10 menit

• 20 menit