PROMOSI KESEHATAN "GGS"

Apa yang dimaksud tentang pola hidup sehat?

• Pola hidup sehat adalah aktifitas makan, minum yang berlebih dan sering begadang

• Pola hidup sehat adalah kegiatan yang dilakukakn secara terus menerus dan teratur, sehingga menjadi dalam gaya hidup dengan memperhatikan hal - hal yang memengaruhi kesehatan tubuh, baik dari konsumsi makanan dan minuman, olahraga,dan juga istirahat yang cukup

• Pola hidup sehat merupakan kegiatan yang dilakukan secara terus menerus dan teratur, seperti makan makanan instan, aktifitas yang berlebihan, kurang istirahat

• Pola hidup sehat adalah hidup rukun dengan tetangga

Yang tidak termasuk cara menerapkan pola hidup sehat adalah?

• Menjaga stress

• Megonsumsi makanan sehat

• Tidur diwaktu pagi hari dan begadang di malam hari

• Rutin berolahraga

Apa dampak mengonsumsi makanan sehat?

• Dapat memberikan energi dan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan dan kesehatan

• Mudah stress

• Mudah mengantuk

• Mudah kenyang

Dibawah ini termasuk 4 sehat 5 sempurna adalah

• Makanan pokok, sayru sayuran, lauk pauk, buah buahan dan susu

• Makanan pokok, sayur sayuran, lauk pauk, air putih, camilan

• sayur sayuran, buah buahan, lauk pauk, air dan susu

• Air, lauk pauk, makanan pokok

Apa dampak rutin berolahraga?

• Mudah capek

• Badan pegal - pegal

• Gampang stress

• Tubuh menjadi lebih rileks dan tidak stress

Dalam ilmu gizi dikenal 5 macam zat gizi yaitu, kecuali

• Karbohidrat

• Gizi seimbang

• Protein dan lemak

• Mineral dan vitamin

Zat gizi terbagi menjadi 2 golongan, yaitu

• Sumber zat tenaga

• Sumber zat pengatur

• Sumber zat pembangun

• Zat gizi makro dan mikro

Zat gizi yang dibutuhkan dalam jumlah besar dan terdiri dari karbohidrat, lemak dan protein merupakan pengertian dari

• Zat gizi makro

• Zat gizi mikro

• Zat pembangun

• Zat pengatur

Komponen zat gizi yang dibutuhkan dalam jumlah sedikit yang terdapat dalam makanan berupa vitamin dan mineral merupakan pengertian dari

• Zat gizi makro

• Zat gizi mikro

• Zat pembangun

• Zat pengatur

Berapa jumlah kebutuhan air minum dalam sehari

• 5 gelas

• 7 gelas

• 8 sampai dengan 10 gelas

• 3 gelas