Το quiz της Aλλαγής

Αν σε ανησυχούσε κάποια κατάσταση τι θα έκανες;

• Θα έβρισκα τα υπέρ και τα κατά της κατάστασης.

• Θα ξεχώριζα ποια σημεία μπορώ να αντιμετωπίσω.

• Θα προσπαθούσα να μην το σκέφτομαι.

• Θα κλεινόμουνα στον εαυτό μου.

Κάποια προβλήματα για μένα, ...

• ... ίσως να μην είναι προβλήματα για άλλους.

• ... μπορούν να λυθούν μόνο από μένα.

• ... μπορώ να τα λύσω αν αφήσω κάποιο να με βοηθήσει.

• ... ίσως να μην έχουν σημασία.

Αν κάποιο πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί, τότε ...

• ... τα παρατάω.

• ... βρίσκω τρόπο να προσαρμοστώ σε αυτό.

• ... αλλάζω τους φίλους μου και βρίσκω άλλους που να μπορούν να με βοηθήσουν..

• ... αντιμετωπίζω όσα μέρη του μπορώ.

Όταν είμαι προετοιμασμένη σωστά, τότε ...

• ... είμαι λιγότερο αγχωμένη.

• ... αντιμετωπίζω καλύτερα τα προβλήματα.

• ... νιώθω μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και ασφάλεια.

• ... δεν με αφορούν τα προβλήματα των άλλων.

Μπορώ να λάβω στήριξη από:

• συμμαθητές

• γονείς/ κηδεμόνες

• εκπαιδευτικούς

• οποιονδήποτε