Modul UKJK

Komponen berikut merupakan salah satu komponen kecergasan fizikal berlandaskan kesihatan (health-related fitness)

• Kekuatan otot (muscle strength)

• Kuasa (power)

• Koordinasi (coordination)

• Kepantasan (speed)

Berikut adalah salah satu komponen kecergasan fizikal berlandaskan kemahiran (skill-related fitness) kecuali

• Kepantasan (speed)

• Kuasa (power)

• Imbangan (balance)

• Kelenturan (flexibility)

Antara berikut, anugerah manakah yang merupakan anugerah tertinggi dalam UKJK

• Gaya Hidup Sihat

• Jantung Emas

• Perak

• Emas

Anugerah Jantung Emas merupakan anugerah tambahan yang diperkenalkan untuk memberikan motivasi kepada peserta UKJK

• Betul

• Salah

Apakah borang yang digunakan untuk mengenalpasti keupayaan serta tahap kesihatan peserta sebelum mengambil ujian UKJK

• Borang Ujian UKJK

• Borang PAR-Q

• Borang Kesihatan Penjawat Awam

• Borang Penilaian Individu UKJK