BIenestar Emocional II

¿El efecto bola de nieve en salud mental significa no hablar de lo que ocurre?

• Verdadero

• Falso

¿Qué es un signo en Salud mental?

• Es un dolor muscular

•  Es una señal que puede ser vista o cuantificada por otra persona

• Es tener fiebre

¿Qué es un síntoma en salud mental?

• Es tener un mareo

• Es una señal que tú mismo experimentas, sientes o notas y no se ve a simple vista

• Es tener sensación de falta de aire

¿Qué aspectos cambian cuando tenemos un trastorno emocional?

• Cambia tu mente

• Cambian tus emociones

• Cambia tu estado de ánimo y cambia tu comportamiento

¿Cuándo estoy ansioso(a) qué tipo de respiración puedo realizar yo mismo para volver a mi equilibrio?

• Respiración clavicular

• Respiración torácica

• Respiración abdominal

¿Qué sería lo peor que puedo decirle a una persona con ansiedad?

• Tranquilízate, no te pongas nervioso, no te está pasando nada

• Aquí estoy contigo

• Validar el sentimiento que la persona manifieste

¿Cómo puedo ayudar y qué puedo decirle a una persona con depresión?

• Tener paciencia, no tomar su estado de ánimo como algo personal

• Escucharlo(a) sin juzgar

• Como líder puedo re- distribuir su carga laboral mientras se recupere

• Decirle que la depresión se cura con tratamiento, no es un defecto ni algo que avergonzarse.

• Todas las anteriores

¿Qué puedo hacer si me doy cuenta de que un(a) colaborador(a) tiene intenciones de atentar contra su vida?

• a. Llamar a emergencia, avisarle a su familia

• b. Hablar sobre razones por las cuales seguir viviendo

• c. Mantener la confidencialidad y no decir nada

• a y b

• b y c

¿Cómo ayudar a un(a) colaborador(a) con Trastorno con Déficit de Atención?

• Hablarle sin mirarlo(a) a los ojos

• Estructurar el lugar de trabajo con muchos empleados y bulla

• Si tiene que hacer un reporte brindarle el esquema para que se organice mejor

¿Cómo puedo ayudar a un(a) colaborador(a) con Trastorno de conducta alimentaria?

• No hablarle de comida y si se marea o no rinde en el trabajo sugerirle que busque a un especialista

• Hablar mucho de dietas, comida sana y mirar las calorías de cada cosa que ingiero

• Si comienza a comer mucho en un almuerzo, quitarle la comida y decirle que pare de comer