Inteligencja emocjonalna

Czym jest inteligencja emocjonalna?

• zdolność do akceptowania wyrażania i wykorzystywania własnych emocji w działaniu

• zdolność do empatii - rozumienia i rozpoznawania emocji u innych ludzi

• zdolność do kontrolowania własnych emocji

• zdolność do inteligentnego uświadamiania innym, że nas irytują

• zdolność do rozumienia i uświadamiania sobie własnych emocji

Zdolność do rozumienia i uświadamiania sobie własnych emocji pozwala ...

• zdawać sobie sprawę z tego, co w danej chwili przeżywa

• stwierdzić, że człowiek tak naprawdę nie wie, co w danej chwili przeżywa

• odróżniać emocje słabsze od silniejszych

• nie mylić ze sobą uczuć podobnych np. miłości z litością czy lęku z gniewem

• nazywać doznawane uczucia

Zdolność do empatii - rozumienia i rozpoznawania emocji u innych ludzi umożliwia ...

• rozumienie zachowań innych ludzi

• rozpoznawanie tego, co przeżywają inni ludzie

• odróżnianie szczerych i nieszczerych wyrazów uczuć

• zachowanie dystansu do uczyć, jakie wywołają u innych jego zachowania

• trafne odczytywanie intencji innych osób

Zdolność do kontrolowania własnych emocji pozwala na ...

• świadome sterowanie swoimi emocjami

• wzbudzanie w sobie pewnych emocji i wyciszanie emocji niepożądanych

• nieświadome zarządzanie własnymi emocjami

• dostosowywanie sposobu wyrażania uczuć do wymagań sytuacji

• kierowanie przebiegiem emocji np. niedopuszczanie do nadmiernego pobudzenia

Zdolność do akceptowania wyrażania i wykorzystywania własnych emocji w działaniu pozwala człowiekowi na ...

• łatwe okazywanie innym tego, co się czuje

• ujawnianie pozytywnych emocji, takich jak podziw, miłość, wdzięczność ...

• ujawnianie emocji negatywnych, takich jak lęk, gniew, oburzenie, niechęć ....

• ukrywanie przed innymi swoich emocji, aby je lepiej wykorzystać

• wykorzystywanie wiedzy o swoich stanach emocjonalnych i ich konsekwencjach do realizowania różnych zadań