หน่วยที่ 2 การพัฒนาตนเองให้เจริญเติบโตสมวัย ม.1

การประเมินภาวะการเจริญเติบโตของวัยรุ่นนิยมใช้วิธีการใด

• การชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูง

   

• การตรวจสุขภาพร่างกาย

• การทดสอบสมรรถภาพทางกาย

• การตรวจวัด EQ และ IQ โดยแพทย์

ภาวะการเจริญเติบโตของใครที่เป็นไปตามช่วงของวัยรุ่น

• เด็กชายเอมีผมหงอกขึ้นหลายเส้น

   

• เด็กหญิงบีมีน้ำหนักและส่วนสูงลดลง

• เด็กชายซีเริ่มมีหน้าอกและสะโพกผาย

• เด็กหญิงแอลเริ่มมีประจำเดือน

ปัจจัยในข้อใดที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตสมวัยของวัยรุ่น

• อาหารและโภชนาการ

   

• การเลือกคบเพื่อน

• การออกกำลังกาย

• สภาพจิตใจและอารมณ์

สุชาติมีอายุ 14 ปี มีน้ำหนักตัว 65 กิโลกรัม และมีส่วนสูง 170 เซนติเมตร แสดงว่าสุชาติ มีการเจริญเติบโตทางร่างกายของตนเองกับเกณฑ์มาตรฐานอยู่ในระดับใด

• สมส่วน

• เริ่มอ้วน

• ท้วม

• ผอม

การควบคุมน้ำหนักอย่างไรเป็นวิธีที่ถูกต้องที่สุด

• รับประทานอาหารเย็นมากกว่ามื้ออื่นๆ 

   

• งดรับประทานอาหารเช้าและเที่ยง

• รับประทานเฉพาะผักและผลไม้เท่านั้น

• รับประทานอาหารที่มีปริมาณไขมันต่ำ

การลดน้ำหนักในข้อใดที่ปลอดภัยและได้ผลดีที่สุด

• การควบคุมอาหารทุกมื้อ

   

• การใช้ยาลดความอ้วน

• การออกกำลังกายทุกวัน

• การงดรับประทานอาหารบางมื้อ

บุคคลในข้อใดมีการพัฒนาตนเองให้เจริญเติบโตสมวัย

• อาภรณ์มีโลกส่วนตัวสูงและชอบทำกิจกรรมคนเดียว

• วาสนาเข้ากับคนง่ายและชอบทำงานเป็น

  กลุ่ม

• สุภาพนั่งสมาธิทั้งวันทั้งคืนเพื่อพัฒนากายและจิต

• นาคาเข้าใจผู้อื่นมากกว่าเข้าใจตนเอง

ใครไม่ได้ปฏิบัติตนตามหลักสุขบัญญัติแห่งชาติ

• นงลักษณ์พบทันตแพทย์ปีละ 2 ครั้ง 

   

• กชกรตรวจสุขภาพประจำปีทุกปี

• งามตาพบจิตแพทย์ทุกวันเพื่อดูแลสุขภาพจิต

• ชิดชนกหมั่นหากิจกรรมที่แปลกใหม่ทำอยู่เสมอ

พัฒนาการของวัยรุ่นในข้อใดที่เป็นภัยต่อสังคม

• สมบัติมักจะฝันเปียกทุกวัน

   

• รินลดาชอบเก็บตัวอยู่คนเดียวเมื่ออยู่ที่บ้าน

• อลงกรณ์มีรูปร่างกำยำ เริ่มมีหน้าอก และมีสะโพกผาย

• สาครชอบคิดนอกกรอบและทำตามเพื่อนในทุกเรื่อง

ข้อใดเป็นการเจริญเติบโตของวัยรุ่นที่มีผลมาจากสภาพแวดล้อมทางสังคม

• สมานคึกคะนองมากจึงเกิดอุบัติเหตุด้วย

         รถจักรยานยนต์บ่อยๆ

• วันชนะชอบออกกำลังกายกับเพื่อนๆ ทุกวัน

• สมพรรับประทานอาหารครบ 5 หมู่

  ทุกวัน เพราะมีแม่คอยเอาใจใส่

• พ่อแม่ของวีระทะเลาะกันทุกวันทำให้วีระเป็นเด็กก้าวร้าว