Work Life Balance

Apa saja yang termasuk dalam 8-8-8 rule ?

• 8 hours of work , 8 hours of rest , 8 hours of personal time

• 8 hours of work , 8 hours of refreshing , 8 hours of personal time

• 8 hours of work , 8 hours of rest , 8 hours of family

Memastikan keseimbangan yang sehat antara

pekerjaan dan kehidupan pribadi.

• 8 hours of personal time

• 8 hours of work

• 8 hours of rest

Rekomendasi untuk meningkatkan kualitas tidur

• Ciptakan lingkungan yang nyaman untuk tidur

• Kurangi waktu layar

• Semua benar

Bekerja berlebihan dapat mengakibatkan

apa saja ?

• Kelelahan, burnout , penurunan kesehatan

• Kecemasan, burnout , penurunan kesadaran

• Kelelahan, burnout , penurunan kesadaran

Apa saja yang termasuk 3Ss

dalam 8 hours of personal time ?

• Soul , Service , Surprise

• Soul , Service , Smile

• Semua benar

Mengalokasikan waktu untuk keperluan pribadi

sangat penting untuk kesejahteraan psikologis

dan kesehatan umum kita

termasuk dalam ......

• 8 hours of work

• 8 hours of personal time

• 8 hours of rest

Apa saja yang dapat dilakukan untuk menjaga

Keseimbangan selama bekerja ?

• Tetapkan batasan, kelola beban kerja, beristirahat

• Kelola beban kerja dan beristirahat

• Semua benar

Apa saja yang tidak termasuk dalam 3 Fs

• Family, Faith,

• Health, Hobby

• Faith, Friend

Apa itu work life balance ?

• Work-life balance adalah suatu kondisi terjadinya keseimbangan antara pekerjaan dan “kehidupan"

• Work-life balance adalah konsep yang menekankan pentingnya mengintegrasikan dan menyelaraskan tuntutan pekerjaan dengan kehidupan pribadi untuk mencapai produktivitas yang optimal dan kepuasan yang tinggi.

• Work-life balance adalah sejauh mana kehidupan pribadi individu mengganggu kehidupan pekerjaannya.

Berapa jam waktu tidur atau istirahat

yang cukup?

• 6 jam

• 7 jam

• 8 jam