Kebutuhan Rasa Nyaman, Tidur, dan Istirahat

Penurunan hormon yang terjadi pada pasien menyebabkan terjadinya gangguan tidur. Hormon yang dimaksud adalah ....

• Progesteron

• Melatonin

• Estrogen

• Testosteron

• Kortisol

Answer explanation

Seseorang yang memiliki masalah psikologis akan mengalami kegelisahan, sehingga sulit untuk tidur. Berdasarkan pernyataan tersebut, yang merupakan salah satu faktor yang memengaruhi kebutuhan tidur adalah ....

• Penyakit

• Stress psikologis

• Obat-obatan

• Nutrisi

• Lingkungan

Salah satu faktor yang memengaruhi jam tidur seseorang adalah nutrisi. Jenis zat atau nutrisi yang dapat mempercepat terjadinya proses tidur adalah ....

• Kafein

• Theime

• L-Triptofan

• Lemak

• Gliserol

Perhatikan pernyataan berikut:

(1) Memberikan efek ketergantungan yang merugikan tubuh

(2) Sangat berperan dalam belajar, memori, dan adaptasi

(3) Mampu menghilangkan dan melepas stres juga ketegangan

(4) meningkatkan frekuensi pernapasan

Berdasarkan pernyataan tersebut, fungsi tidur ditunjukkan oleh nomor ....

• 1 dan 2

• 1 dan 4

• 2 dan 3

• 2 dan 4

• 3 dan 4

Perhatikan beberapa pernyataan berikut:

(1) Lingkungan

(2) Berat badan

(3) Jenis kelamin

(4) Obat-obatan yang dikonsumsi

Berdasarkan pernyataan diatas, faktor yang memengaruhi frekuensi tidur seseorang ditunjukkan oleh nomor ...

• 1 dan 2

• 1 dan 4

• 2 dan 3

• 2 dan 4

• 3 dan 4

Kondisi tidur dengan durasi yang berlebihan umumnya melebihi sembilan jam pada orang dewasa disebut kondisi ....

• Parasomnia

• Hipersomnia

• Insomnia

• Enuresis

• Narkolepsi

Kumpulan beberapa penyakit yang dapat menganggu pola tidur seperti somnambulis yang banyak terjadi pada anak-anak disebut ....

• Insomnia

• Parasomnia

• Hipersomnia

• Narkolepsi

• Enuresis

Suatu kondisi yang tenang, rileks, tanpa ada stres emosional, dan bebas dari kecemasan disebut .....

• Istirahat

• Nyaman

• Tidur

• Tenang

• Insomnia

Kondisi tidur yang tidak dapat dikendalikan seperti saat seseorang tidur dalam keadaan berdiri, mengemudikan kendaraan, atau ditengan suatu pembicaraan disebut ....

• Narkolepsi

• Mengigau

• Sleep apnea

• Enuresis

• Parasomnia

Jenis insomnia dimana pasien bangun secara dini dan tidak dapat tidur lagi hingga keesokan harinya disebut ....

• Initial

• Intermiten

• Terminal

• Verbal

• Intermedial