SEMANA DE LA SALUD 1

¿Qué implica un estilo de vida saludable?

• Solo consumir frutas y verduras

• Mantener un equilibrio entre alimentación, actividad física y manejo del estrés

• Evitar completamente el estrés en la vida diaria.

• Realizar ejercicio intenso sin importar la dieta

¿Cuál es uno de los componentes clave de un estilo de vida saludable?

• Dormir menos de 5 horas por noche.

• Consumir alimentos ricos en grasas saturadas.

• Realizar actividad física regularmente.

• Pasar la mayoría del tiempo en actividades sedentarias.

¿Cuál es uno de los beneficios de adoptar un estilo de vida saludable?

• Aumento del riesgo de enfermedades crónicas.

• Mantenimiento del peso corporal no afectado.

• Reducción del riesgo de enfermedades cardíacas

• Mayor propensión a problemas de salud mental.

Que es el estrés?

• Respuesta a un cambio del entorno.

• Reacción a una situación.

• Reacción a una situación.

• Todas las anteriores.

.¿Cuales son las fases del estrés?

• Demanda, respuesta y consecuencia.

• Nivel normal de resistencia,  alarma, resistencia y agotamiento

• Alarma, resistencia y agotamiento

• Todas las anteriores.

¿Cuales son los síntomas de una persona estresada?

• Dolor de espalda, cuello, cansancio mental.

• Dolor de cabeza, cuello, espalda, cansancio, cambios de apetito, problemas en la piel y sexuales

• Problemas en la piel, cansancio mental, irritación con el entorno.

• Todas las anteriores.

¿Qué es la obesidad?

• condición de una persona

• enfermedad hereditaria

• La obesidad es el desequilibrio en el cuerpo de una persona, donde hay acumulación excesiva de grasa, lo cual tiene efectos negativos en la salud

• desorden de la dieta alimentaria

¿Cuáles son las causas más comunes de la obesidad?

• cansancio excesivo

• Las causas más comunes de la obesidad son los largos periodos de sedentarismo, el consumo de grandes cantidades de comida chatarra y la falta de actividad física, lo cual provoca que el cuerpo acumule grasa en la piel o depósitos grasos.

• metabolismo más lento.

• metabolismo más lento.

¿Qué efectos negativos tiene la obesidad en la salud?

• efecto social

• bajo autoestima.

• Ciertos riesgos.

• La obesidad tiene efectos negativos en la salud, como hipertensión, diabetes, enfermedades del corazón, dolor articular y algunos tipos de cáncer.

Los factores de riesgo para una enfermedad cardiovascular son:

• Congénitos y no congénitos

• Hereditarios y no hereditarios

• Modificables y no modificables

• Todas las anteriores