U1 Riesgos ergonomicos - mov. rep y manipulacion de carga A

¿Qué es movimiento repetitivo?

• Acción cuya finalidad es parar.

• Movimiento continuo del cuerpo que provoca fatiga muscular, dolor o lesión.

• Movimiento o mecanismo interrumpido que puede efectuar algún trabajo útil.

• Trabajo continuo con necesidad de energía exterior que genere movimiento.

Son ejemplos de movimientos repetitivos de manos - muñecas

• Amasar

• Cortar verduras, usar ralladores

• Alcanzar elementos situados en altura

• Posturas de rodillas para tomar objetos situados en estantes muy bajos

Algunos factores de riesgo para movimientos repetitivos

• Trocear alimentos

• Fregar vaijllas

• Transportar bandejas demasiado pesadas

• Manipular ollas de gran volumen

Son medidas preventivas para evitar movimientos repetitivos

• Planificar el trabajo (establecer periodos de descanso, rotación de puestos de trabajo)

• Aumentar la fuerza que se emplea en las tareas

• Colocar reposapiés para reducir las molestias lumbares

• Automatizar las tareas repetitivas

Para evitar una lesión en la espalda al levantar y transportar algo pesado como una caja con insumos y materias primas, la opción que mejor ayudaría para este trabajo es:

• Utilizar medios auxiliares para transportar las cargas (carretillas, transpaletas)

• Utilizar botas cómodas y con protección para poder caminar de una manera más firme y segura,

• Guantes para tener un mejor agarre al sujetar la carga

• Arrastrar la caja hasta el lugar de uso

El peso máximo recomendado en trabajos habituales de manipulación de cargas para un varón es:

• 5 kg

• 50 kg

• 2 kg

• 25 kg