ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியம்

கார்போஹைட்ரேட்டின் நோக்கம்

• தொற்றுநோயை எதிர்த்து போராட

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க

• உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்குவது

• ஒரு இரவு நல்ல ஓய்வு பெற உதவும்

தசை திசுக்களின் பழுது மற்றும் மறுகட்டமைப்பை _______ ஊக்குவிக்கிறது

• புரத

• வைட்டமின்கள்

• கனிமங்கள்

• கொழுப்புகள்

எந்த சத்து செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, கழிவுகளை நீக்குகிறது மற்றும் உடல் வெப்பநிலையை சீராக்குகிறது ?

• கொழுப்புகள்

• தண்ணீர்

• கார்போஹைட்ரேட்டுகள்

• நிறைவுற்ற கொழுப்புகள்

இரவு குருட்டுத்தன்மை எந்த உணவின் பற்றாக்குறையால் ஏற்படுகிறது?

• வைட்டமின் -ஏ

• வைட்டமின் -பி

• கால்சியம்

• புரத

மக்கள் போதுமான உணவை உண்ணாவிட்டால் __________________ நோயால் பாதிக்கப்படுவர்?

• அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து

• சீரான உணவு

• உடல் பருமன்

• மராஸ்மஸ்