PJOK 5 S2 HAL 017

Tujuan melakukan latihan gerakan meluncur adalah . . . .

• agar bisa bernafas di dalam air

• untuk melatih ketahanan tubuh

• untuk melatih kekuatan otot lengan

• untuk melatih keseimbangan tubuh di air.

Apa yang terjadi jika tidak mampu menguasai keseimbangan tubuh di dalam air?

• kehabisan nafas

• pingsan di dalam air

• Tubuh akan tenggelam

• tubuhnya melayang

Bagaimana posisi tubuh dalam renang gaya dada?

• Berdiri di dalam kolam

• Tengkurap di atas permukaan air

• Jongkok di dalam air

• Telungkup di atas permukaan air

Dibawah ini yang bukan termasuk macam-macam latihan kaki adalah .. . . .

• Latihan gerakan kaki dengan memegang tepi kolam.

• Latihan gerakan satu kaki di dalam air

• Latihan gerakan kaki dengan berpegangan pada teman.

• Latihan gerakan kaki dengan memegang pelampung.

Gerak awal melakukan latihan gerakan lengan dengan mengaitkan kaki di tepi klam adalah . . . .

• Posisikan tubuhmu lurus sejajar dengan permukaan air

• Gerakkan kedua lenganmu seperti gerakan lengan renang gaya dada

• Angkat badan hingga posisi tegap

• Sikap permulaan berdiri tegak, kedua kaki rapat, tangan lurus di samping badan.