ทดทวนความรู้หน่อยสิจ้ะ

ฐานนี้มีชื่อว่าอะไร ?

• กินดี ถูกไต ห่างไกลภาวะทุพโภชนาการ

• กินดี ถูกไจ๋ ห่างไกลภาวะทุพโภชนาการ

• กินดี ถูกใจ ห่างไกลภาวะทุพโภชนาการ

• กินใจ ถูกดี ห่างไกลภาวะทุพโภชนาการ

ข้อใดจัดเป็นภาวะทุพโภชนาการกว่าอาหารอื่นๆ ?

• บริโภคเนื้อสัตว์มากกว่าอาหารชนิดอื่น

• บริโภคผักดิบมากกว่าผักปรุงสุก

• การย่อยและการดูดซึมไม่ดี

• เด็กอยู่ในภาวะดื่มนมมารดา

ข้อใดไม่ใช่ภาวะโภชนาการต่ำ ?

• น้ำหนักไม่เหมาะสมกับอายุ 

• สารอาหารรองไม่เพียงพอ

• ความแข็งแรงน้อยลง

• โรคไขมันในเลือดสูง

ข้อใดคือภาวะโภชนาการเกิน ?

• น้ำหนักไม่เหมาะสมกับอายุ

• สารอาหารรองไม่เพียงพอ

• โรคไขมันในเลือดสูง

• ถูกทุกข้อ

การปฏิบัติตนในข้อใดส่งผลให้เกิดภาวะทุพโภชนาการ ?

• รับประทานอาหารเฉพาะที่ชอบ

• รับประทานอาหลีกเลี่ยงอาหารฟาสต์ฟู้ด

• รับประทานอาหารหลากหลาย

• รับประทานอาหารราคาถูก

ข้อใดเป็นลักษณะของภาวะโภชนาการที่ดี ?

• น้ำหนักและส่วนสูงเป็นไปตามเกณฑ์มาตรฐาน

• มีรูปร่างสูงเพรียว

• เจ็บป่วยเป็นโรคอยู่บ่อยๆ

• ร่างกายซูบผอม

ข้อใดไม่ใช่สาเหตุของภาวะโภชนาการเกิน ?

• รับประทานอาหารที่มีไขมันเป็นประจำ

• ขาดการออกกำลังกาย

• ทำงานหนัก

• พันธุ์กรรม

ถ้ามีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน ควรหลีกเลี่ยงอาหารยกเว้นข้อใด ?

• เย็นตาโฟลูกชิ้นปลา น้ำอัดลม

• มันฝรั่งทอด นมเย็น

• ข้าวมันไก่ ข้าวขาหมู

• ส้มตำ ยำวุ้นเส้น

นายประยุทธ์สูง 165 เซนติเมตร ประยุทธ์ควรมีน้ำหนักอยู่ในช่วงใดถึงจัดอยู่ในเกณฑ์ปกติ ?

• 60-70 กิโลกรัม

• 55-60 กิโลกรัม

• 45-50 กิโลกรม

• 35-0 กิโลกรัม

พิธาควรมีค่าดัชนีมวลกายอยู่ที่เท่าใดถึงจะเป็นค่าน้ำหนักที่เหมาะสม ?

• ก.     15.5 - 18.5

• ก.     18.6 - 22.9

• ก.     23.0 - 29.9

• ก.     29.9 - 40.1