Ujian Harian Kebugaran Jasmani

Mengendarai motor membutuhkan konsentrasi yang amat tinggi. Sehingga kita dituntut untuk memiliki salah satu bentuk kecepatan yang baik, yaitu?

• Wittner

• Happiness

• Wittness

• Quickness

• Quicktener

Yolvi dapat melakukan dribbling bola, melewati dan mengelabui lawan dengan baik, maka yolvi memiliki salah satu komponen kebugaran jasmani yang baik yaitu? Jelaskan definisinya

Beep Test merupakan kegiatan yang berkaitan dengan komponen kebugaran jasmani?

• Kelincahan

• Kecepatan

• Kekuatan

• Kelentukan

• Daya Tahan

Beberapa waktu lalu mobil Iceh mengalami gangguan pada mesinnya sehingga tidak dapat melaju. Iceh berusaha untuk mendorong mobil tersebut menuju rumahnya. Maka, untuk mendorong mobil tersebut harus juga ditunjang dengan komponen kebugaran jasmani yang baik yaitu?

• Kelincahan

• Kecepatan

• Kekuatan

• Kelentukan

• Daya Tahan

Sasa dapat melakukan pull-up sebanyak 7 kali, sementara mika dapat melakukan 9 kali. Maka komponen kebugaran jasmani apa yang Mika miliki lebih baik dibandingkan Sasa? (Jelaskan definisi komponen kebugaran jasmani tersebut)

Al dapat berlari menempuh jarak 400 meter dengan perolehan waktu 80 detik, maka jika Denceu tidak memiliki kecepatan yang baik seperti Al maka perolehan waktunya adalah?

• 79

• 75

• 81

• 40

• 70

Pilihlah kegiatan di bawah ini yang berkaitan dengan upaya peningkatan kelentukan

• Warming-Up

• Cooling-Down

• Pelepasan

• Penerapan

• Peregangan

Kemampuan beraktifitas dalam waktu yang lama tanpa mengalami ........................... yang berarti

Kemampuan membuka ruang .................................. yang seluas-luasnya

Berikut merupakan gerakan yang menuntut tingkat kecepatan aksi reaksi yang baik yaitu?

• Mengangkat galon

• Membuat perahu kertas

• Merancang robot

• Berkedip

• Membuat Jus