ปลายภาค ม.1

การประเมินภาวะการเจริญเติบโตของคนเรานั้นนิยมใช้วิธีใด

• การชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูง

• การสังเกตขนาดของร่างกาย

• การทดสอบสมรรถภาพทางกาย

• การวัด EQ และ IQ โดย แพทย์

การวัดความเจริญเติบโตของบุคคลในข้อใดที่ทำให้ทราบการเจริญเติบโตของตนเองได้ชัดเจนที่สุด

• แอปเปิ้ลวัดรอบเอว

• รันวัดขนาดศรีษะ

• ป็อปอายชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูง

• มิกซ์วัดความยาวของนิ้วมือและนิ้วเท้า

การตรวจสอบการเจริญเติบโตของตนเองกับกราฟแสดงเกณฑ์การเจริญเติบโตต้องใช้ข้อมูลในข้อใด

• ส่วนสูง ความยาวรอบอก ความยาวรอบเอว

• อายุ ส่วนสูง ความยาวรอบเอว

• อายุ น้ำหนัก ความยาวรอบอก

• อายุ น้ำหนัก ส่วนสูง

การออกกำลังกายที่เหมาะสม ควรปฏิบัติสัปดาห์ละกี่ครั้ง อย่างน้อยครั้งละกี่นาที

• สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ครั้งละ 15 นาที

• สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที

• สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 15 นาที

• สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที

ผลการเปรียบเทียบกับกราฟแสดงการเจริญเติบโต น้ำหนักตามเกณฑ์ส่วนสูง อยู่ในช่วงใด ที่แสดงว่านักเรียนควรออกกำลังกายให้มากขึ้น และลดอาหารประเภทแป้ง

• ท้วม

• ผอม

• สมส่วน

• ค่อนข้างผอม

ผลการเปรียบเทียบกับกราฟแสดงการเจริญเติบโต ส่วนสูงตามเกณฑ์อายุ อยู่ในช่วงใด ที่แสดงว่านักเรียนควรดื่มนมวันละ 1-2 แก้ว และเพื่มเคลเซียมให้กับร่างกาย

• สูง

• ค่อนข้างสูง

• ส่วนสูงตามเกณฑ์

• ค่อนข้างเตี้ย

ผลการเปรียบเทียบกับกราฟแสดงการเจริญเติบโต น้ำหนักตามเกณฑ์อายุ อยู่ในช่วงใด ที่แสดงว่านักเรียนต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ใน 3 มื้อ และเพิ่มอาหารว่างระหว่างมื้อ

• อ้วน

• สมส่วน

• ผอม

• ท้วม

น้ำหนักและส่วนสูง เป็นตัวบ่งชี้เรื่องอะไร

• ภาวะทางอารมณ์

• ภาวะโภชนาการ

• ภาวะทางสมองและประสาท

• ภาวะทางสติปัญญา

ข้อใด ไม่ใช่ การปฏิบัติตามหลักโภชนบัญญัติ

• ไม่รับประทานอาหารรสเค็มจัด

• รับประทานปลาเป็นประจำ

• ดื่มนมตอนเช้า

• ดื่มน้ำอัดลมหลังอาหาร

การแก้ไขปัญหาน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน ควรทำอย่างไร

• การเพิ่มน้ำหนัก

• การเพิ่มความสูง

• การลดน้ำหนัก

• การลดความสูง