PTS Ganjil PJOK Kelas 5

Menendang bola merupakan kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif yang harus dikuasai pemain. Gerak lokomotor ditunjukkan saat berlari ke arah bola. Gerak manipulatif ditunjukkan saat menendang bola. Bagaimana kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif dalam menendang bola?

 

 

Perhatikan gambar berikut !

Irfan berlari dan menendang bola kepada teman. Kombinasi gerak yang dilakukan Irfan adalah . . . .

• nonlokomotor; manipulatif

•   nonlokomotor; lokomotor

• lokomotor; nonlokomotor

•   lokomotor; manipulatif

Sepak bola termasuk jenis olahraga ......

• atletik

• senam

• permainan bola besar

• permainan bola kecil

Setiap regu sepak bola terdiri atas .......orang

• 10

• 11

• 12

• 13

Permainan sepak bola dipimpin oleh...

• kiper

• kapten

• manajer

• wasit

  Jumlah pemain dalam satu regu bola voli adalah . . . .

• 5 orang

• 6 orang

• 7 orang

• 8 orang

  Perhatikan gambar berikut!

Gerakan menghentikan bola dengan cara seperti tampak pada gambar bertujuan . . . .

•   mengontrol bola yang melambung di udara

• menjaga bola agar tetap dalam penguasaan

• menahan bola dengan meredam kecepatannya

• menyeimbangkan badan saat menggiring bola

Teknik dasar dalam permainan rounders adalah . . . .

• Memukul bola

• Menendang bola

•   Cara bernafas

• Cara meloncat

Posisi awal berdiri dengan sikap melangkah. Tarik tangan yang digunakan untuk melempar. Lemparkan bola ke depan dengan mengayunkan tangan melewati kepala. Setelah bola lepas dari  tangan, langkahkan kaki belakang ke depan.

   Pilihlah pernyataan yang sesuai dengan teks diatas!

• Posisi awal pada saat Melempar bola dilakukan dengan mengayunkan tangan kebelakang

• Posisi akhir setelah melempar bola, kaki ke belakang berada pada posisi diam

Gerak Dasar memukul bola dalam permainan rounders sebagai berikut !

1.   Pegang pangkal tongkat pemukul dengan salah satu tangan.

2.   Kedua kaki dibuka selebar badan dan berdiri menyamping.

3.   Letakkan pemukul di atas bahu sebelah kanan/kiri dengan menekuk kedua siku tangan.

4.   Pandangan ke arah pelambung bola (pitcher) dan arah datangnya bola.

5.   Ayunkan pemukul dengan meluruskan kedua tangan.

   Pilihlah pernyataan yang sesuai dengan teks diatas!

• Pandangan ke arah pelambung bola (pitcher) dan arah datangnya bola.

• Kedua kaki dirapatkan dan berdiri menyamping.

Berlari dan Menggiring Bola dengan Kaki bagian Dalam

 

Gerakan menggiring bola dengan kaki bagian dalam dapat dikombinasikan dengan berlari, Berlarilah sambil menggiring bola dengan kaki bagian dalam. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam membuat bola bergulir sesuai arah dan lintasan yang diinginkan. Dalam melakukan gerakan ini, kamu harus memperhatikan pergerakan bola. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam biasanya dilakukan dengan lambat. Menggiring bola dengan kecepatan lambat dilakukan untuk mengontrol tempo permainan.

Isilah titik titik di bawah ini dengan jawaban yang benar !

  Menggiring bola dalam permainan sepak bola menggunakan kaki bagian . . . .