PAT PJOK Kelas 5

Dalam melakukan menggantung, otot yang dominan adalah otot ....

• kaki

• pinggang

• lengan

• punggung

Yang termasuk gerak lokomotor adalah, kecuali ....

• gerak lari

• lompat

• meluncur

• full up

Untuk menghasilkan tumpuan yang kuat, atlet perlu melakukan latihan kekuatan otot ....

• kaki

• lengan

• pinggang

• kepala

Bentuk gerak dasar bertumpu, bergantung, berkeseimbangan, termasuk gerak dasar ....

• lokomotor

• nonolokomotor

• manipulatif

• senam

Yang bukan manfaat melakukan senam irama secara rutin adalah ....

• meningkatkan kekuatan

• menambah kelentukkan tubuh

• mengembangkan kemampuan daya tahan

• mengurangi keseimbangan tubuh

Gerak berirama disebut juga senam ....

• lantai

• ritmik

• pernapasan

• pemanasan

Gerakan yang indah dalam senam irama karena ada keserasian antara langkah kaki dan ....

• gerak kepala

• goyang pinggul

• ayun lengan

• tegang badan

Gambar berikut merupakan seorang anak yang melakukan ayunan lengan ke ....

• belakang

• samping

• atas

• bawah

Gerakan langkah kaki biasanya orang sedang .....

• berjalan

• melayang

• memukul

• sit up

Renang gaya dada, saat mengambil nafas, posisi wajah menghadap ....

• bawah

• atas

• samping

• depan