El autoestima y la salud mental

¿Con quien puedes hablar si te sinters triste?

• Maestros(as) y consejera

• Amigos(as)

• Familia

• TODOS que fueron mencionados

¿Que significa respeto?

• Tratamos a todos como si fueran personas importantes y valiosas, ¡incluso cuando son diferentes a nosotros!

• Tratamos a los demas injustamente y somos groseros con ellos

¿Que significa autoestima?

• Que no me siente bien de quien soy y todo lo que puedo hacer. Yo no creo en mi mismo.

• Me siento bien de quien soy y me siento orgullosa de lo que se hacer. Yo creo en mi mismo(a).

¿Cual NO ES una forma de ayudar tu autoestima?

• Pensar positivo

• • Recuerda que todavia hay tiempo para progresar y mejorar

• Piensa que nunca mejoraras

• No te des por vencido(a)

¿Que es salud mental?

• Hacer ejercicios con la mente

• Que tan bien se como controlar mis emociones y comportamiento

¿Como puedes ayudar tu salud mental?

• Hacer ejercicio

• Comer saludable

• Hablar con alguien

• TODAS las respuestas

¿Que debo hacer si veo a alguien solo(a)?

• Decir Hola e invitarlos a jugar o platica con ellos

• Ignoralos y no hables con ellos

¿Que deberia hacer si alguien dice que se quiere lastimar?

• Decirle a un maestro/consejera

• No hacerle caso y no decirle a nadie

Para cuidar mi salud metal, yo deberia...

• Dormirme tarde

• Comer comida saludable

• Llorar todo el dia

• Ver la tele todo el dia

Para ayudarle a mi salud menta, yo deberia

• Hacer ejercicio

• Respirar profundo para calmarme

• Hablar con alguien

• TODAS las respuestas