Дене шынықтыру

Ең алғашқы денешынықтыру мектебі қай уақытта, қай жерде бағыт ала бастады?

• Францияда 18-19ғасыр

• Венгрияда 14 ғасыр

• Италияда 15 ғасырда

Қандай да бір спорттық нәтижелерге жету емес, жоғары деңгейдегі денсаулық көрсеткішіне жету - бұл

• Денешынықтыру тәрбиесінің мақсаты

• Денешынықтыру тәрбиесінің міндеті

Денешынықтыру тәрбиесінің негізгі міндеттері?

• Денсаулықты нығайту

• Төмен деңгейдегі денсаулық көрсеткішіне жету

• Дене бітімі дамуының үйлесімділігін жетілдіру

• Спорттық нәтижелерге жету

• Бұлшық ет күшін дамыту

Кинезофилия деген не?

• Қимыл қозғалыс қажеттілігінің шектелуі.

• Организмнің қимыл қозғалысқа деген биологиялық қажеттілігі.

• Балалар мен жасөспірімдердің қимыл қозғалысына ең көп әсер ететін фактор.

Балалар мен жасөспірімдердің қимыл қозғалысына ең көп әсер ететін қолайлы факторлар?

• денешынықтыру тәрбиесінің дұрыс ұйымдастырылмауы

• рационалды тәуліктік тәртіп

• экологиялық жағдай

• зиянды әдеттермен айналысу

Тіршілік жағдайына, мамандық ерекшелігіне, ұзақ уақыт төсек тартып жатуы және т.б. басқа да факторларға байланысты қимыл қозғалыс қажеттілігінің шектелуі дегеніміз не?

• гиподинамия

• гипокинезия

• гиперкинезия

• гипердинамия

Гипокинезия кезінде организмде байқалатын өзгерістер:

• Энергетикалық зат алмасудың бұзылуы

• Тканьдік тыныс алудың өзгеруі

• Невроз, психоастения

• Жүрек, қан тамыры жүйелерінде жүктеменің азаюы

• Истерия

Гиперкинезия - бұл...

• Қимыл қозғалыс қажеттілігінің шектелуі .

• Қимыл қозғалыстың шектен тыс белсенділігі .

• Қимыл-қозғалыс белсенділігінің шектелуі нәтижесінде мүшелердің етті қабықтары мен қабаттарының жиырылу күшінің төмендеуі.

Стереотиптік жаттығуларға жатады ...

• Күрес

• Жүру

• Бокс

• Жүгіру

• Секіру

Балалар мен жасөспірімдердің дене шынықтыру тәрбиесінде оқытудың үш тәсілі кеңінен қоланылады, дене еңбегіне арналған жаттығулардың жеке элементтерін бөліп қарайтын, оларды тереңірек зерттейтін тәсіл - ...

• Қатал регламентация

• Ойындар

• Жарыстар өткізу